香蕉减肥,做成食谱一样瘦水果
BY：Lewa 2024-07-21 10:20:43 1039 ℃
香蕉减肥其实是一种很好的水果减肥方法，很多朋友都喜欢吃香蕉，因为其味道十分可口，可是大家知道吗？香蕉不仅好吃而且还是有减肥的功效呢？不仅生吃能减肥，而且做成美味的食谱也是有很好的减肥功效的，一起来看下吧。
香蕉减肥--香蕉甜蜜奶油冻（110大卡）
采用熟透的香蕉，带出清新的甜味，比任何甜味剂都天然健康，用具有超强减肥功效的香蕉来制作出的奶油冻，口感软绵绵，让嘴巴充分享瘦，又无需害怕会吃出肥胖身材。
材料（6人份）：香蕉300克、柠檬汁5毫升、低脂牛奶145毫升、蜂蜜少许、低脂鲜奶油100毫升、砂糖少许。
香蕉减肥食谱做法：
1、将其中200克的香蕉去皮，切成小块，并排地放在耐热容器中，均匀地淋上柠檬汁，封上保鲜膜，放入微波炉中加热2分钟。
2、香蕉加热后取出，倒入搅拌器中，加入低脂牛奶和少许蜂蜜（如果不喜欢太甜可以不加蜂蜜），充分搅拌30秒左右。
3、在汤碗中倒入70毫升鲜奶油，加入搅拌好的香蕉牛奶的一半，慢慢搅拌后再将剩下的完全倒进碗中，充分搅拌均匀，分成6个小杯倒入，放入冰箱中冷却。
4、此时将剩下的100克香蕉切块，厚度大约是1厘米，在表面撒上少量的砂糖，放入烤箱或微波炉中稍稍烤一下，令表面的砂糖溶解并变色。最后取出冰箱中的奶油冻，在表面放上烤好的香蕉装饰即可。
上面就是为大家介绍了一款美味的香蕉减肥食谱，而且还附加了详细的制作过程了呢？相信大家看过之后肯定对这种减肥方法有了全面的了解和认识了吧，赶紧试试吧。
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