![](/uploads/images/nologo/277802.jpg)
妇产科医师提醒,准妈咪不要过于紧张,对于胎教严格要求,反而情绪紧绷造成反效果,最重要的还是保持心情愉快,就是最好的胎教方法。
1、营养胎教供能量
必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。
孕期1~3个月,补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期,因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期,应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。
适合周数:得知怀孕开始
2、经典音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波。
适合周数:怀孕第16周开始
3、美育胎教感受美
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数:怀孕第20周开始
4、温柔抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。
适合周数:怀孕第20周开始
妇产科医师推荐的8种胎教方法
妇产科医师提醒,准妈咪不要过于紧张,对于胎教严格要求,反而情绪紧绷造成反效果,最重要的还是保持心情愉快,就是最好的胎教方法。怀孕中期,因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期,应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。适合周数:怀孕第20周开始4、温柔抚摸胎教父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。适合周数:怀孕第20周开始
专业妇产科医生教你十全保胎大法
【妈妈网特稿】怀孕是女人一生当中最举足轻重的事业之一。怀孕时胎儿的健康,身体的异常状况等无一不牵动着千千万万准爸妈的心,所以保胎护胎也成为了他们孜孜以求的工作之一。孕妈们应该如何保胎?保胎药会不会影响宝宝健康?我们一起来看看吧!一、保胎必备
产妇乳房胀痛不已教产妇科学下奶
在月经前后女性经常会出现乳房胀痛的现象,但是,刚刚生完孩子,很多产妇也会出现乳房胀痛的现象,到底是什么原因呢?让我们一起来了解一下产后奶胀不下奶怎么办?如何科学下奶?这些知识都是你需要了解的,让我们一起来关注产妇健康,帮助你
Hash:c11c24613becb870368ffd6193e3a2b7de09ea5e
标签:
妇产科
胎教
产科
医师
【声明】本文由用户Sabah发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。