水果的籽是瘦身营养的大本营
BY：Maleah 2024-07-20 04:20:26 56 ℃
蔬果类的成长都是从一颗小小的种子开始的，可想而知这籽得多有营养，以葡萄籽、冬瓜籽、韭菜籽为例，它们不仅营养价值高，还都有保持苗条身材的作用。
1、葡萄籽：提升新陈代谢
葡萄籽中含有花青素、反转醇等营养成分，可以起到抵抗自由基的作用，它们不仅可以提升人体的代谢，还可以美容。
硬咬葡萄籽太苦，不妨将整颗葡萄刷洗干净，丢进果汁机里加水打成葡萄汁，如此一来所有营养便都喝到肚子里了。
葡萄汁
冬瓜籽中富含丙醇二酸，它能有效抑制碳水化合物转化为脂肪，最大程度地起到阻止脂肪堆积的作用。
将冬瓜籽晾干磨成粉，早餐时取一茶匙，放入白米粥中同食即可。
3、韭菜籽：促进排泄
韭菜籽中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、钾、钙、铁等人体必须的营养素，这些物质结合后的最大功效就是可以促进肠道蠕动，可以预防便秘，排除肠道中过多的脂肪。
DIY减肥食谱：韭菜籽水
将韭菜籽晾干碾磨成粉末，加入到250毫升的温开水中，每天早上饮用，瘦身效果很不错。
小编总结：
蔬果中的籽其实是很宝贝的，我们在吃蔬果的时候不要忽略掉它们的存在哦。想给自己换个方法进行减肥吗？可以试一试上面给大家介绍的用蔬果的籽来帮助自己减肥的方法哦。
夏季瘦身指南水果瘦身误区水果
吃水果能减肥的观念已经深入人心。殊不知，不当吃水果，不但减不了肥，还会损害你的健康。拿水果当“干粮”，吃坏了肚子在某旅行社工作的专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时，上超市买了一个香瓜、半个西瓜、半个木瓜、3个桃子以及一个火龙果，她边看电视边吃水果，
水果瘦身专家教您如何瘦身？水果
Amy是白领族，年轻漂亮，不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前，她开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来，人是瘦了，但脸无血色，而且经常感到疲倦。其实，像Amy这样的例子还真不少，一些爱美的女孩因为怕正餐的淀粉成分让自己发胖，于是
水果瘦身食谱,水果瘦身的注意事项
水果瘦身可作为最轻松和最健康的减肥方式，吃水果减肥已经越来越受到节食者的欢迎。水果是一种日常生活中非常常见的食物。水果中除含有多种维生素和糖类外，水果还含有丰富的膳食纤维，可通过合理搭配起到减肥的作用。那么，水果瘦身食谱是什么?水果瘦身的注意事项有哪些?下面将详细说明。首先，水果瘦身食谱不仅吃
Hash：47ef7314375d2e8c3ea799a47c26899f391ca05b
【声明】本文由用户Maleah发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。