减肥水果助你瘦身春季健康瘦水果
BY：Kiona 2024-07-05 23:17:33 595 ℃
春季是万物复苏的季节，最适合食疗养生减肥，吃应节的水果不但能起到快速有效的减肥作用，还能提供人体必需的营养素。
1.甘蔗
甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。最重要的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动，及时排出体内毒素和废物，减少脂肪的积聚。
2.菠萝
可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。
3.山竹
山竹的营养很丰富，除了蛋白质外，还含有大量的维生素和矿物质。它当中的纤维素在肠胃中吸水会膨胀，给人一种饱胀感，从而减少食欲。
4.杨桃
杨桃含有大量的营养物质，其中草酸、柠檬酸和苹果酸能够促进消化，纤维素和酸素可以解内脏积热，清润肠道，从而促进排便通畅。所以，我们在大量进食后可以吃杨桃来解腻。
5.柠檬
柠檬一直都是MM们喜欢的瘦身水果。它当中的维生素丰富，多吃可以舒化血管，加速血液循环。更重要的是它能存进肠胃的消化功能，加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
6.橙子
橙子不但外表好看，味道鲜美，它还有很强的减肥作用呢。这主要是因为橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸还有胡萝卜素等多种营养物质，而且多纤维低热量。
减肥水果,让你健康减肥水果
很多朋友在为减肥烦心，减肥水果能够让你健康减肥，下面向大家介绍七种减肥水果，每天一种，每周一个循环，这样可以避免长期吃一种水果导致维生素的缺失，最重要的是可以帮助你健康减肥，吃出好身材，想要减肥的朋友不妨试一试哦！蓝莓蓝莓的热量十分低。而且蓝莓中的果酸对于瘦腿部特别有用。除了减肥功效外，蓝莓中含有大
健康减肥,这些减肥水果效果好水果
多余的毒素堆积会造成肥胖，所以，排毒是减肥的一个重要环节。几乎多一半的人都知道水果减肥方法，那么什么水果减肥功效最给力呢?吃减肥水果是一件一举多得的事情，既开胃，又清爽，同时瘦身功效还不错，配合着有氧运动，你一定可以瘦下来哦。瘦身第一果：苹
水果减肥——轻松健康的减肥方式水果
说起水果减肥，相信大家都不陌生，尤其是对于那些爱美的年轻女性朋友来说，水果简直就是减肥的代言品，那么，为何水果能够起到减肥的效果呢？其原理是什么呢？相信大家并不是很清楚，接下来，我们就一起去看一下吧。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减
Hash：bb84f26a326f6cef334b08c446007bbd05a3dce7
【声明】本文由用户Kiona发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。