柳王鱼－孕期食谱
BY：Wanda 2024-07-04 20:05:13 991 ℃
鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。柳王鱼是孕期的一款好食谱。
柳王鱼－孕期食谱
主料： 鲈鱼 500克
辅料： 鸡蛋清 100克 芹菜 100克 荸荠 100克 火腿 50克
调料： 味精 10克 盐 10克 黄酒 8克 姜 5克 大葱 10克 香油 15克 猪油（炼制） 8克 淀粉(玉米) 4克
制作工艺
1. 将芹菜洗净切末；
2. 荸荠洗净去皮切小粒；
4. 火腿洗净切末；
5. 将姜洗净切片，葱洗净切段；
6. 将鲈鱼肉片成厚约1厘米左右，周围改整齐，用碟盛起，加入黄酒、精盐、味精、蛋白，把鱼肉搽匀；
7. 备1碟，碟底放上3只筷子，分开将鱼肉架在筷子上，使下面不通气，在鱼上面放着姜2片，葱2条；
8. 食时把鱼放进蒸笼蒸约7分钟取出，捡去姜，取出下面筷子；
9. 将鱼的原汁下锅加入上汤200克、精盐、味精，投入荸荠粒，勾芡下蛋白，加香油、猪油淋于鱼面；
10. 在芡上面一边放芹菜茸，一边放火腿茸，即一边红，一边绿。
相关链接－孕期食谱 橘味海带丝－孕期食谱 清水菜头卷－孕期食谱
孕妇食谱大全_孕早期中期和晚期的饮食大攻略
一、怀孕早期食谱准妈妈一定对孕期饮食烦恼，孕早期吃什么?晚期吃什么?都是头疼的问题，我索罗了一些孕妇食谱，希望对准妈妈们有用哦!孕妇食谱之孕早期饮食：可以补充多种维生素和适量叶酸。50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否
孕早期至孕晚期孕期营养食谱（孕期一周食谱）
为了让准妈妈全面均衡地摄入营养，拟订食谱就显得较为重要。因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同，更要考虑到原料的购买，同时还要顾及胎龄、季节以及准妈妈的某些特殊需要和嗜好。鉴于现在多为职业女性，因此一般以一周为单位制订食谱，即可保证准妈妈
孕期怎么饮食,孕期食谱大全,孕妇的孕期食谱
二、适合孕妇的营养食谱1、肉丝炒莴笋。
Hash：91c2c8daf4ae5ac0ced61e2532d8800baad2f707
【声明】本文由用户Wanda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。