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进入怀
孕中期,
准妈妈的小腿和大腿的后面,可能会发生
疼痛,与
坐骨神经痛相似,如果
准妈妈同时还患有
下肢静脉曲张,则疼痛会更加剧烈。从
怀孕5个月开始,双腿还可能发生
痉挛抽筋,尤其是在夜间易发作,往往把进入梦乡的
孕妇痛醒。适量补充
钙片或
维生素B可以减轻症状。如果症状较重,应当卧床休息,或去
医院检查。怀
孕期常见的疼痛1、
子宫不规则无痛性收缩自妊娠12周起,子宫会出现不规则无痛性收缩,这种收缩在腹部检查中可以感觉到,有时准妈妈自己也能感觉到。准妈妈们会觉得腹部一阵阵发硬,但是无
疼痛感觉。这种情况不必
紧张,只要注意适当休息即可。如果准妈妈出现不明原因、且无法缓解的腹部
剧痛,甚至出现阴道流
血状况,可能是晚期
先兆流产所导致的,准妈妈须立即前往医院就诊。到了晚期妊娠后,准妈妈们觉得负担日益加重,诸如上肢疼痛麻木和
无力、
耻骨联合疼痛、坐骨
神经痛、
外阴肿胀疼痛、
痔疮痛、
尿痛、
牙龈肿胀疼痛出血……2、
痔疮准妈妈容易得痔疮,尤其是在进入妊娠晚期后,
便秘、痔疮的程度可能会加重。为了防止
便秘,建议准妈妈们多喝
水,多吃富含纤维质的食物(如
水果、
蔬菜和全麦
面包)。另外,经常做
运动也能帮助你刺激
消化系统。如果痔疮有灼热的疼痛感,而且发痒,准妈妈可以请医生开一些医用
按摩乳,以擦拭疼痛的部位。3、
耻骨联合疼痛进入
怀孕中晚期,有些准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛,有牵拉感觉,在上
楼梯时,痛感就更加明显。准妈妈的耻骨间隙较未孕时增宽,这是
胎儿日益增大的生理需要。到了
孕妇分娩之后,耻骨间增宽的间隙也就逐渐恢复原来的位置。孕妇
耻骨联合分离导致的疼痛,一般人是可以忍受的。如果大幅度地耻骨错缝,在分离严重时导致
韧带拉伤、
水肿,造成行走困难,准妈妈就必须卧床休息。为了预防或减轻耻骨联合疼痛,准妈妈需:1)重视
孕期检查,定期了解耻骨分离的具体情况;2)加强
体育锻炼,经
常进行适宜的伸展大腿运动,增强
肌肉与
韧带的
张力和耐受力;3)注意适当休息。4)当妊娠晚期耻骨分离较大时,应适当减少不适宜的活动。4、外阴部疼痛有些准妈妈在妊娠中晚期会感觉外阴部
肿胀,同时局部
皮肤发红,在行走时外阴出现
剧烈疼痛。这种现象临床上称为"外阴部
静脉曲张"。预防外阴
静脉曲张主要在于:避免妊娠后期长时间的站立;避免穿过紧的裤子和鞋袜;不要接近热源或用过热的水
洗浴。如果已经发生外阴静脉曲张现象,准妈妈可以进行局部
冷敷,或以冷
开水坐浴,使外阴部的曲张静脉
血管收缩。局部涂抹氧化
锌软膏,再撒一些
爽身粉,同样有助于曲张静脉血管收缩。5、
坐骨神经痛随着胎儿的不断
发育,胎儿的重量会给准妈妈的背部增加
压力,并且挤压
坐骨神经,从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的
刺痛。改善坐骨
神经痛的方法主要有:1)在日常生活中注意选择自己舒适的
体位和
睡眠姿势可以减轻这种疼痛;2)睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个
枕头,以增加流向子宫的
血液;3)白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时;4)尽量不要
举重物过头顶;5)
游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。6、
腰痛在妊娠晚期,随着子宫日渐增大,准妈妈的身
体重心渐渐前移,在站立或走路时,为保持
重心平衡,准妈妈必须将肩部及头部向后仰,形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成腰部
脊柱的过度前凸弯曲,从而引起脊柱痛。这种腰痛是正常的生理现象,没有危险性,只要适当注意休息,避免长时间站立或步行即可。然而,有一种腰痛必须引起重视,它主要表现为右下腹部伴有疼痛感,并向右大腿放射,同时伴有
尿频、
尿急等症状。这其实是一种名为"
卵巢静脉综合征"的
妊娠期并发症。一旦发生此并发症,应及早去医院诊治。7、
牙龈肿痛随着孕周的增加,由于受大量
雌激素影响,准妈妈的齿龈变得肥厚,易患
齿龈炎,并且出血疼痛。所以,准妈妈需注意口腔
清洁卫生,
刷牙时要选用柔软的
牙刷。8、
临产时的
宫缩痛临产时,准妈妈的下腹部会产生轻微
胀痛,这时,准妈妈不必
紧张,要开始做好待产准备了。当产生有规律并逐渐加强的宫缩痛时,准妈妈应到医院待产,迎接
宝宝的安全降临。(实习编辑:温艳芳)
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