天气闷热潮湿怎么办
BY：Viveka 2024-07-16 08:09:48 298 ℃
潮湿闷热的天气，容易使人中暑、湿邪，此时若贪凉卧睡，又易中风、寒邪。气温越来越高，暑湿邪气正盛，因而此时要及早注重“未病先防”，从而达到养生的目的。下面就由小编为您介绍。
1.饮食养生
饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉。
2.运动养生
切忌运动量过大导致大汗淋漓，根据“春夏养阳”的原则，此时运动不宜过于剧烈，可以选择散步、慢跑、打太极拳等运动，锻炼时间不宜过长。
3.睡眠养生
顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，保障睡眠质量，以保持精力充沛。
4.情志养生
天气渐渐变热，人的心火偏旺，人容易发火。当人受到负面情绪影响时，身体免疫力会下降，容易患患上各种疾病，尤其老年人情绪剧烈波动后，气血上逆，可引发高血压、脑血管意外等心脑血管病，因此，要保持心情舒畅，怡情悦志，提升免疫力。
潮湿天气怎么办,潮湿天气怎么办
一、天气导致地板潮湿怎么办“回南天”里，空气湿漉漉的，家居中对天气最敏感的是底板和墙壁，所以要及时给地板做好“抗潮”准备！
潮湿天气谨防湿病
湿病除了在饮食方面防治外，在生活方面也要注意。首先，避免在潮湿的地方长时间地工作、生活，如条件允许可使用抽湿机，保持室内湿度适中，外出时防雨淋等。
潮湿天气孕妈妈如何防潮？
潮湿”成了这几天市民话题的“绝对主角”，咳嗽感冒的人多了起来，专科医院八成急诊是摔伤，膝关节疼痛患者也明显增加，空气潮湿还导致电器故障频……而对于准妈妈来说，潮湿可带来不少麻烦？一、潮湿天气，孕妈妈首要呼吸道疾病1、防病先防住鼻黏膜第一关呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以
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