孕妇吃鱼可促进优生
BY：Prunella 2024-07-17 14:31:55 943 ℃
美国食品和药物管理局的科学家研究指出,鱼类蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素（A、D）与矿物元素非常丰富,胜过猪、牛、羊肉等通常认为的好食品。例如,鱼肉含钙量为猪肉的几十倍,是孕期均衡饮食的重要组成部分。孕妇每星期最多可食用鱼肉约340克。
德国专家强调,鱼类属于冷血动物,在接近冰点的水域生活,体内组织和细胞结构含有较高比率的长碳链聚不饱和脂肪酸,这些特殊脂质具有显着的健脑功效,俗称“脑黄金”的二十二碳六烯酸（英文缩写为DHA）就是其中的一种。另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。所以,孕期吃鱼有利于胎儿的脑发育。
法国医学专家在研究报告中说,某群岛上的孕妇孕期较其他地区平均长3-5天,由于孕期的延长而使孩子的出生体重普遍增加,奥妙之一是这里的孕妇吃鱼较多,表明孕妇孕期吃鱼可有效地阻止早产发生,并能减少低体重婴儿的出生率。美国马里兰州的一份研究报告也显示,鱼体内有一种特殊脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关,常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态,使孕妇获得一份好心情,有助于优生。
研究认为,鱼肉还能防治诸如哮喘、心脏病、中风、眼睛黄斑病变、孕期浮肿、胎动不安、结核感染以及产后缺奶等多种疾患。当然,孕妇处于“十月怀胎”的特殊生理时期,三餐饮食事关胎儿发育的大事,因此,在鱼类的选择、搭配与烹调等方面更为严格。
优生五项检查 孕妇如何优生优育
如何优生优育呢？孕妇在怀孕期间需要去做优生五项检查。优生五项是检查孕妇患病后是否将引起子宫内胚胎(胎儿)感染引发流产、甚至造成先天缺陷或发育异常的病原体传给胎儿的检验。母亲妊娠早期感染风疹病毒几乎都可引起胎儿广泛持续的多器官感染，导致死胎。导致宫内死胎和新生儿死亡。优生五项检查，是非常有必要的！
优生优育，孕妇补点维生素B
荷兰科学家的一项新试验发现，增加维生素B和锌元素的摄入量，有助于提高精液质量，有利于优生优育。研究人员将这些男性随机分为四组，进行26个星期的试验，第二组补充维生素B和安慰剂，第三组同时补充锌和维生素B，第四组则给予两份安慰剂。结果表明，生育能力有缺陷的男性中，同时补充锌和维生素B的那些人，尽管他们在使伴侣怀孕的问题上，大部分仍然不成功，但他们产生的健康精子数量上升了74%，其他受试者的情况则没有发生明显变化。他们猜测，可能是这些物质对DNA及转移RNA的合成产生了某种作用。
高龄孕妇优生优育方法
加之这个年龄孕妇骨盆和韧带功能退化、软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，易导致产程延长而引起难产，造成胎儿产伤、窒息。据医学研究和临床实践表明，最佳生育年龄为2428岁。这一时期女性发育已完全成熟，卵子的质量最好，内盆韧带和肌肉弹性最佳，子宫收缩力强，在这个时期生育，流产、早产、死胎、畸形和痴呆儿的发生率也最低。高龄孕妇较正常年龄怀孕者更容易发生问题，故一定要特别呵护。通过孕前检查则可让医生及早发现问题，及早处理。
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