睡眠障碍在可能是神经衰弱
BY：Thea 2024-07-08 00:15:40 503 ℃
很多人睡觉超级轻，有一点响动会醒，一直醒着但感觉特别困。中医指出，睡眠障碍在可能是神经衰弱，现在统称为失眠症。
失眠的标准是：1.躺在床上超过30分钟没有睡着;2.半夜经常醒，醒来的次数超过两三回;3.天还没亮就醒了，俗称早醒;4.夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。
睡眠对生命来说，如同粮食和水一样，属于必须满足的绝对需要。如果让一个人不睡觉，只要3昼夜，这个人就会变得坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉、幻觉，难以正常生活。如果长时间持续处于“容易惊醒”、“失眠到天亮”的状态，就有可能造成植物神经功能紊乱，引起身体免疫力下降从而产生其他疾病。
约80%以上的失眠症都是心理上、精神上的压力造成的。所以治疗的主要方法就是解决心理上失眠的负担。既然多数失眠是因为心理障碍，因此不宜乱用药物。李舜伟建议，如果出现睡眠障碍，首先要排除身体器质性病变。不熬夜、不睡懒觉，养成良好的睡眠习惯是关键。在睡前避免过度兴奋，少喝浓茶、咖啡等刺激性食品。其次要学会放松心情，自我解压。太极拳、健步走、慢跑、打乒乓球等都有助于缓解精神压力，调整大脑皮层的兴奋和抑制过程。最后不要对失眠有恐惧心理，若持续性失眠可以在医生的指导下服用少量的an眠药。
睡眠障碍在可能是神经衰弱
很多人睡觉超级轻，有一点响动会醒，一直醒着但感觉特别困。中医指出，睡眠障碍在可能是神经衰弱，现在统称为失眠症。失眠的标准是：1.躺在床上超过30分钟没有睡着;2.半夜经常醒，醒来的次数超过两三回;3.天还没亮就醒了，俗称早醒;4.夜夜做噩梦
睡眠不好能是神经衰弱吗,失眠神经衰弱能治愈吗
神经衰弱患者要谨慎使用药物，避免不必要的副作用。此外，神经衰弱的防治也以心理治疗为主。心理疗法是神经衰弱患者的一个基本治疗方法。
睡眠不好能是神经衰弱吗,预防神经衰弱的有效措施有哪些
一、睡眠不好失眠是神经衰弱吗脑力劳动者最容易碰到的健康问题之一就是失眠。严重的人，一到天刚擦黑的时候就开始发愁，“今天不知睡不睡得着？”进入冬季，昼短夜长，漫漫长夜无法入睡的滋味非常难受。不少人可能是久病成医，把自己的睡眠问题归结为神经衰弱。但是，医生指出，睡眠障碍和神经衰弱不能画上等号。目
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