职业女性备孕时要考虑两大问题
BY：Sue 2024-07-17 08:38:20 71 ℃
电脑已经成为了我们工作中必不可少的好帮手，可是长期在电脑前工作就会面临两个问题，一个电脑所产生的辐射，二是久坐所带来的健康影响。
由于工作需要，必须长时间上网、打字、处理报表的，要避免久坐。备孕期女性，要保持每隔4分钟左右起身活动一下筋骨或者溜达一圈，做做伸展动作，伸伸腿、转转头、扭扭腰，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的血液循环障碍。给自己做腰部按摩也是减轻腰部疲劳的重要方法，具体手法是：虚握双手轻捶腰部5分钟，或者用力揉捏腰部5分钟。定期进行修复盆腔功能的运动也是不错的选择。最好的修复运动方式有两种：游泳，最好是蛙泳，一周游两三次，蛙泳的过程是最好的盆底肌肉的修复;做瑜伽，它不仅能起到较好的身体修复功能，还可以缓解疲劳，陶冶情操。这两种运动对于骨盆的血液供应是非常好的，建议年轻的女性朋友们多多参与!
总之，为了孕育一个健康、活泼、可爱的宝宝，我们建议年轻的女性要改正上网、久坐的不良习惯，多多参加户外运动，让自己有一个健康的好身体来迎接新生命的诞生!
关于长期在电脑前工作所带来的两个危害，备孕女性要特别注意解决和避免。如果实在无法解决，那么就只能实现请假休息了。
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