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许多MM认为,想要瘦下来就必须节食。殊不知,蛋白质、糖分等营养摄取不足,会直接导致人体活动所需能量不足,从而分解身体储存的脂肪和蛋白质来为人体提供能量。乳房的主要组成成分是脂肪,如果长期节食的话,胸部脂肪会越来越少,乳腺细胞也会渐渐萎缩,胸部自然会干瘪缩水。
减肥的时候,避开以下三个减肥误区,会帮助你减肥不减胸的哦!
一、束身衣24小时不离身
有些女生为了让自己松弛的赘肉变紧致,经常穿着束身衣长达24小时,连睡觉都穿着。虽然束身衣能让你少吃点东西,身材看上去也苗条许多。但长时间穿着,会导致胸部血液不循环、供血不足,甚至让乳腺变形下垂。这么可怕的结果,你怎么能够承担得起呢?
为了拥有美美的胸形,赶紧脱下你的束身衣,让你的胸部好好呼吸一下吧。只有让血液循环更通畅,更多的营养物质输送到胸部,才能让乳房茁壮成长哦!
许多MM认为,想要瘦下来就必须节食。殊不知,蛋白质、糖分等营养摄取不足,会直接导致人体活动所需能量不足,从而分解身体储存的脂肪和蛋白质来为人体提供能量。乳房的主要组成成分是脂肪,如果长期节食的话,胸部脂肪会越来越少,乳腺细胞也会渐渐萎缩,胸部自然会干瘪缩水。
想要减肥不缩胸的MM可注意啦!减少摄取卡路里的同时,必须保证摄取足够的蛋白质,可以多吃鸡蛋、牛奶或坚果,为乳房坚挺提供满满的能量。
三、运动减肥,燃烧全身脂肪
除了节食,更重要就是消耗热量。网络上有各种各样的减肥运动,姐妹们一定也没少折腾。可是许多运动是全身性的,会燃烧全身的脂肪,胸部的脂肪也不能避免,这样胸部不会变小才怪叻!
大厨艺小编建议,运动减肥要有针对性,应该针对局部赘肉做运动,如瘦腰、瘦腿、瘦臂等。而多做扩胸运动可以锻炼胸肌,让你的胸部更加雄伟哦!
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