给孩子买零食应该注意哪些问题
BY：Isadora 2024-07-17 02:01:09 428 ℃
学龄前儿童都是喜欢吃零食的，可以说在孩子的整个成长过程之中都离不开零食。不过给孩子买零食也是有讲究的，而在这一方面家长们显然做得还不足。那么如何给孩子买零食才是正确的呢?其实很简单，就是当我们带着孩子去买零食的时候，一定要仔细阅读食品的配料表，这一点很重要。现在我们就来告诉你，我们要如何读懂孩子零食的配料表。
经常带孩子去超市的家长注意了，不要孩子要什么就给买什么。在挑选零食的时候，要紧盯配料表。只要含有钠，就看看钠的含量，如果太高，千万不要买。
还要提一点的就是，有些家长觉得越贵的盐对孩子的身体越好，于是经常买海盐、竹盐等特殊加工的盐。其实在专家看来，这些盐并没有特殊之处，如果非要单买，加锌或加钙盐就行了。
总之，为了避免孩子因钠摄入过量，小小年纪就得了高血压这个“老年病”，聪明的家长不但每次做饭都要计算好钠的含量，对孩子每日进食的零食也要有所挑选，尽量把一天的钠摄入总量控制在6g以下。
零食是离不开盐的，但是我们需要注意的是孩子每天是不能够摄入过多盐的，而孩子每日还要进行一日三餐，三餐之中就要摄入不少盐，如果在吃零食的时候再大量摄入盐，那么肯定是要超标的。所以在给孩子挑选零食的时候，应该注意看零食中盐的含量，也就是钠的含量，如果含盐量太高，可是千万不能给孩子买的。零食虽小，吃不好也是会出大问题的。
【推荐阅读】
健康吃零食遵守零食选择原则
零食不一定不好，讲究方法就好
零食_低热量零食
1岁后，饮食模式接近成人，一日三餐开始规律，可以加入零食。果丹皮酸甜可口，有助消化，儿童尤为喜食。米饼中的热量很高，能为人体补充能量，适合用于充饥食用，或作为休闲零食食用。米饼中含有鸡蛋、牛奶，蛋白质和钙质含量丰富，能促进青少年的发育。
零食的危害有哪些_什么是零食
一、零食有什么危害1、影响人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。2、容易导致孩子厌食偏食。零食吃多了，孩子就不喜欢吃饭了，因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜欢吃家常菜了。3、养成乱花钱的坏习惯。零食吃
减肥零食有什么_几种减肥零食的做法
长久以来，营养专家一直警告说，许多经过加工的零食都只能提供无用的热量，完全不含必需的营养料。专家说，如果你的零食配合你的营养需要，便可从零食所含热量中得益最大，如选择切成小片的肉食、家禽和水果、干的早餐谷类食物，以及稍微煮过的蔬菜和牛奶制品。3.吃零食时间要得当。
Hash：86fe06ca2595e4f99257c56257579046b8bc2836
【声明】本文由用户Isadora发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。