素焖扁豆——健脾益胃化湿消肿
BY：Valentina 2024-07-03 00:55:01 40 ℃
扁豆大家很熟悉，这是我们常见的一种蔬菜，也是很多人都爱吃的，我们经常吃就能很好的补充营养，而且扁豆吃起来的味道以及口感都是不错的，再加上扁豆吃的时候也会有很多方法，素焖扁豆就是其中很不错的吃法，下面就让我们看看素焖扁豆的做法。
素焖扁豆的材料
素焖扁豆的做法
在烹饪之前，我们首先就要做好烹饪食物的准备了，首先我们要将扁豆去掉筋和尖，洗净沥去水，掰成寸段，蒜洗净切末。之后我们可以选择把锅内加油烧热，爆香葱碎，下入扁豆翻炒至变色后加入黄豆酱继续煸炒均匀。然后加入适量的清水大火烧开，转中火焖至，待汤汁剩余三分之一时放入生抽、老抽，翻炒均匀，放入盐调味，在烹饪素焖扁豆的时候一定要把扁豆炒熟了才行，这样才可以避免吃素焖扁豆出现不适情况。
素焖扁豆的食用功效
吃素焖扁豆是不错的，这是很多人都爱吃的一种食物，经过烹饪之后的味道很不错，而且我们吃素焖扁豆还能很好的补充营养，特别是滋补的效果也是非常强的，首先吃素焖扁豆能起到健脾化湿的效果，主治脾虚兼湿，而且妇女白带过多也可以食用素焖扁豆改善不适，同时吃素焖扁豆还可以湿消暑，用于因为湿气而产生中暑的症状，有呕吐、腹泻的症状，能够有效解决，如果我们出现上火的问题，那么吃素焖扁豆就可以清热解暑，帮助我们改善不适。
我们吃素焖扁豆对健康会有很大帮助，在平时很多人都会吃到素焖扁豆，这样对我们健康自然是有帮助的，首先我们吃素焖扁豆就能促进脾胃健康，帮助我没改善一些肠胃不适，同时我们吃素焖扁豆还可以很好的清热解毒，在平时大家就要多吃。
素焖扁豆——健脾益胃化湿消肿
素焖扁豆的材料扁豆、黄豆酱、蒜、植物油、葱。素焖扁豆的食用功效吃素焖扁豆是不错的，这是很多人都爱吃的一种食物，经过烹饪之后的味道很不错，而且我们吃素焖扁豆还能很好的补充营养，特别是滋补的效果也是非常强的，首先吃素焖扁豆能起到健脾化湿的效果，主治脾虚兼湿，而且妇女白带过多也可以食用素焖扁豆改善不适，同时吃素焖扁豆还可以湿消暑，用于因为湿气而产生中暑的症状，有呕吐、腹泻的症状，能够有效解决，如果我们出现上火的问题，那么吃素焖扁豆就可以清热解暑，帮助我们改善不适。
炒扁豆丝——健脾益胃化湿消暑
炒扁豆丝的材料扁豆、干辣椒、红椒、生抽、盐、味精、葱、姜。炒扁豆丝的食用功效炒扁豆丝是我们熟悉的一种食物，在平时不少人都会爱吃，这种食物对我们健康非常有好处，可以起到非常不错的滋补作用，特别是可以促进我们的肠胃健康，还可以通过吃炒扁豆丝来养生，首先可以健脾化湿，主治脾虚兼湿，妇女白带过多可以经常食用，同时我们吃这种食物还能化湿消暑，用于因为湿气而产生的中暑等症状，有呕吐、腹泻的症状，再加上炒扁豆丝的各种营养价值含量非常丰富，可以帮助我们很好的补充人体所需要的营养物质。
干煸扁豆角---益气化湿健脾胃
扁豆角是一种有药用价值的食物，同时营养价值也是非常的高，含有丰富的矿物质和维生素，而且味道是比较独特，扁豆角在很多的食物都是可以作为配菜的，我们今天就是一起来学习一款扁豆角最常食用，也是最受欢迎的做法，干煸扁豆角。干煸扁豆角的做法1、准备扁豆角、油、芝麻、盐、葱花、小米椒、大蒜等材料。小米椒取2-3根用剪刀剪成小圆圈，其余的小米椒不用处理。食用扁豆角是可以很好的健脾胃，而且对于益气化湿是有不错的功效。所以肿瘤患者食用扁豆角是有一定的辅助食疗的作用。
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