时令鲜果：草莓润肺补血
BY：Mora 2024-07-17 00:42:24 1705 ℃
《本草纲目》中记载，草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。此外，草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓都可以起到辅助治疗的作用。同时，贫血的人也可以常吃。
不过需要注意的是，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓，每次10个左右即可。
菠菜草莓汁：补铁、补血
原料菠菜4棵，草莓10个，葡萄20颗，蜂蜜适量。做法将菠菜、草莓洗净，菠菜切段；葡萄去皮、去籽。将菠菜段、草莓、葡萄一起放入榨汁机中榨汁。倒入杯中，加入蜂蜜和凉开水调匀即可饮用。功效补铁、补血。
时令鲜果：草莓润肺补血
草莓的营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被誉为是“春季第一果”。草莓营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。《本草纲目》中记载，草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。此
润肺补血的“果中皇后”—草莓
另外，畸形的草莓是食用激素造成的，最好不要购买或食用。在酸奶中放入洗净的草莓。将新鲜草莓除去柄托，放入冷汗水中浸泡片刻，洗净，放入碗内，蘸糖食用，每日2次，每次50克。
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