每天一杯玉米片心脏变强壮
BY：Dora 2024-07-18 04:31:07 204 ℃
4、
吃西瓜。
研究发现，西瓜是最佳的“护心”水果。其中番茄红素含量比生西红柿高40%。西瓜中含有更多的水分，能帮助人体更有效地吸收番茄红素。每天吃一块西瓜就可以使心脏病危险降低30%。每天一杯玉米片心脏变强壮
5、以茶取代咖啡。
与不喝茶的人相比，每天喝三杯茶的人罹患心脏病的几率减少一半。据了解，茶叶中的强效抗氧化剂类黄酮具有保护心脏的功效。6、周六吃鲑鱼，周二吃金枪鱼。
哈佛大学公共卫生学院研究人员表示，每周吃鱼两次以上，心脏病危险降低30%以上。鱼肉中保护心脏的神奇成分正是欧米伽-3脂肪酸。
每天一杯玉米片心脏变强壮。
我们知道心脏病是远离健康的人群的，而打败心脏病的最明智方法就是永远不得心脏病。美国《男性健康》杂志最新载文列出了专家建议的“让心脏变强壮的10种方法”。只要任意选择三种并养成习惯，即可远离心脏病。1、
早餐吃1杯玉米片。
玉米的叶酸含量在谷类中名列前茅。研究人员表示，每天摄取675微克叶酸，心血管疾病危险就可以降低13%。每天一杯玉米片心脏变强壮
2、
每天喝5杯水。
1杯水为8盎司（约合227克）。研究发现，与每天喝水两杯以下的人相比，每天喝够5杯水的男性罹患致命心脏病的危险降低54%。原理是，补充水分可稀释血液，减少血液凝结的几率。3、减重10—20磅。
一项为期10年的研究发现，体重超标的心脏病患者比体重正常的发病年龄提前8.2年。玉米片粥的做法是什么,玉米粒怎么拨出来玉米粒怎么剥玉米片粥怎么做的
一、玉米粒怎么剥相信大家对于玉米都不陌生，有的人会用玉米直接煮着吃，而有的人会用玉米来煮汤喝，例如玉米排骨汤等。其实，还有的人会把玉米剥成玉米粒来做菜吃的，这样不仅能完全的吃到美味的玉米，还能避免引起浪费。玉米粒固然好吃，但是相信有的人会对
玉米片粥的做法是什么_玉米粒怎么拨出来
玉米粒固然好吃，但是相信有的人会对于怎样剥玉米粒头疼了，那么应该怎样剥玉米粒呢？那么玉米片粥的做法是什么呢?上面介绍了玉米片粥的做法，它也是属于养生粥的一种。2、煮熟的甜玉米取出放凉后，用刀贴着玉米棒取下玉米粒，需要并用手把黏在一起的玉米粒分开成一粒粒的。
玉米片的吃法,玉米片的功效与作用
一、玉米片的吃法蔓越莓玉米片玛芬蛋糕材料：无盐奶油20克，玉米片30克，鸡蛋2个，蜂蜜80克，色拉油100克，柳橙汁50克，低筋面粉160克，泡打粉1/2匙，小苏打粉1/4匙，蔓越莓干60克做法1.原料：A：无盐奶油20克，玉米片30克B：全蛋两个，蜂蜜80克，色拉油100克，柳橙汁50克，低筋面粉
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