宝宝睡觉出汗 睡觉出汗多和饮食有关吗

很多宝宝都有睡觉出汗的症状，对于这种现象宝爸宝妈们也十分担心，那么，宝宝晚上睡觉出汗怎么回事呢？宝宝晚上睡觉出汗的原因有哪些呢？下面我们一起来看看宝宝睡觉出汗可能是因为什么引起的呢？

对于宝宝出汗这个问题大家都有很多疑问，首先，我们一起来看看宝宝睡觉出汗和什么有关系吧！

当宝宝出现生理性多汗时，一般都是受饮食影响的，高热量的食物，如鱼、虾等吃得太多，导致虚火重，更易引发出汗。此时，宝宝一般会有以下表现。

不管是白天活动还是晚上睡觉，都会出现汗湿衣服的现象。

由于内火旺盛，宝宝精力十足，白天晚上都能不知疲倦地玩耍。

有些孩子会表现出嘴唇发干、舌面发红的现象，手脚心都容易发热，经常感到口渴，而且会因为大便干燥而出现排便吃力的状况，这些都是因为出汗太多而导致损失了较多的津液。

有些孩子会表现出容易暴躁、没有耐心、注意力差、自我控制能力不强等现象。

由于出汗太多，降低了体内的水分，所以可能会有一些宝宝的肤色偏黑。

内火旺盛，火气大，所以着凉时容易发高烧，并且扁桃体常常会发炎。

由于内火旺盛，所以鼻子容易流鼻血。

宝宝睡觉爱出汗是因为汗腺分泌过多，称之为多汗，多汗又分生理性和病理性。气温高、衣服穿得过多、被子盖得太厚等都是导致生理性多汗的原因。由于儿童的代谢快、体内毛细血管分布也比较多，所以比起成人来说，出汗当然要多一些。若因为外界环境或者高强度运动，身体为了平衡体温，汗腺泌出汗液，从而达到此目的，这是属于生理性多汗。如果机体在平静状态下出现汗特别多的现象，则多半是病理性类型。

看了上面的介绍，你知道宝宝睡觉出汗和什么有关系了，宝宝出汗的原因分为两种，分别是生理性多汗和病理性多汗，下面来看看吧！

是指在宝宝发育情况良好、身体健康的情况下，睡觉时出现的非疾病引起的出汗现象。生理性出汗大多是在头部、颈部发生出汗现象，常发生在入睡30分钟内，一般1个钟头后就会停止。对于生理性多汗，家长不需要担心，它属于正常现象。

此类情况是因某些疾病而造成的，常表现为在平静状态时也出汗，而且汗较多，比较多见的是前半夜头部出汗明显。

不管是生理性多汗还是病理性多汗，家长们都应该注意宝宝的护理，降低宝宝出现因为汗湿衣服、被子而感冒的几率。

由于内火旺盛，应该多给宝宝吃一些养阴生津的食品，比如：麦粉、杂粮、豆奶等豆制品，尤其应该多吃维生素含量高的水果，如：苹果、橙子、香蕉等。

及时带孩子去医院检查，针对病因调整饮食。如果多汗是因为缺钙，就适量补钙以及VD，多吃含钙量高的食物。

肌肤褶皱多的地方，汗液容易积在那里，导致肌肤溃烂、感染，所以要多给孩子洗澡。

爽身粉能够避免宝宝肌肤不被汗液刺激，令肌肤舒爽。

选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚。

坚持给室内通风，每天至少通风三次，每次至少10分钟。

除了衣服以外，宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。特别是在冬季，不要给宝宝盖太多的被子。

由于患儿大量出汗，造成锌的缺失量比较高，由于此原因而导致的疾病发病几率显然要比正常孩子的要高。所以，有该症状的小朋友要适量补锌，避免免疫能力降低，出现体虚，症状加重的情况，进而造成恶性循环。而且，在没有医务人员的指导下，也别随意给孩子吃补品。

多汗的宝宝在睡觉时容易汗湿衣服和被褥，在宝宝睡觉时家长不要盖太厚实的被子或给宝宝穿很多，但是也不能因为容易出汗就贪凉。特别是在夏季和冬季，家长们应该多注意以下几个点。

体温降低会刺激肠胃处的肌肉收缩，发生肌肉痉挛，从而造成疼痛感，甚至拉肚子。而宝宝裸睡时容易让肚子受凉，所以，一定不能让宝宝裸睡。如果天气炎热，建议给宝宝盖上一条薄薄的毯子。

凉席要选用光滑、无刺的，避免宝宝肌肤受到伤害。此外，凉席要注意清洁，杀死螨虫。一定要在用开水烫过、晒干之后再使用，并且每天清洁擦拭，经常暴晒杀菌。

对于宝宝睡觉出汗这种现象，宝爸宝妈首先应该搞清楚原因，如何是生理性多汗就属于正常现象，这样注意饮食方面即可。

结语：