望着镜子里面的自己,Jacky摸了摸自己“啤酒肚”,无奈地苦笑:“三年前还是穿32英寸的裤头,现在已经暴长到36英寸了,体重也从140斤上蹿到180斤”。都说“心宽体胖”,可是Jacky并不觉得自己有多轻松,工作压力大,体重日渐向上,身体状况却日渐向下,最令他忧心的是性欲之低:每月不到一次,甚至还出现过“半途而废”的惨败记录。才40岁就出现这种状况,以后还真不知道怎么办。
肥胖症患者中出现性功能障碍的确不少,对男性而言,轻度肥胖对其性功能影响不大,而高度肥胖者则较明显,其性功能减退可表现在性欲、勃起、性生活、射精及高潮等性活动环节上。国外一项研究测定了22名肥胖男性的血浆游离睾丸酮和结合睾丸酮的水平,发现超过理想体重77-99%的男性,其平均血浆睾丸酮水平明显低于不肥胖的男性;而体重超过理想体重100%以上的男性,其血浆睾丸酮平均值更低,而且平均游离睾丸酮指数也下降。这说明,越肥胖体内的雄激素水平就越低。
多数男科专家认为,肥胖者由于体内脂肪积存过多,使雄激素较多地转化为雌激素,而血中较高的雌激素浓度可抑制垂体使性腺激素分泌,使睾丸的睾丸酮分泌减少,进而导致男性性欲减退或阳痿等性功能障碍,这是肥胖男人性功能低下的原因之一。
肥胖引起的疾病影响性功能
中山三院性医学专家张滨说,肥胖已经是现代人的常见病,而肥胖也是糖尿病、高血压、高血脂症等疾病的诱因之一,这些疾病都会引起性功能障碍。一方面肥胖的人体内雌激素水平增高,而雄激素分泌减少,引起ED、性欲低下等性功能障碍;另一方面肥胖者易合并心血管疾病和代谢性疾病,这些疾病会在一定程度上影响男性的性功能。例如肥胖人中的糖尿病的发生远远高于正常人,而糖尿病病人发生性问题比例高。在肥胖人中常见的高血压病人,因经常服用抗高血压药物,可能引起性功能障碍。
除此之外,心理因素亦不可忽视。有一位肥胖的男士,在浴池 场合发现自己的阴茎比别人的都短小,几乎深藏在两腿间的脂肪里,自卑、沮丧、羞愧之情油然而生。肥胖者引起一些心理问题可能潜在地影响其性生活,许多肥胖者在体态和信心上存在问题,都可能间接影响到性生活。
运动可以“壮阳”
肥胖往往使人性生活时感觉不便。张滨说,肥胖患者在性生活方面往往是迟钝的、被动的、质量差的,尤其是因为腹部肥胖,使阴茎较难进入阴道,这种情况在夫妻双方都过胖时更为明显。
张滨认为,对于肥胖患者出现的性功能障碍,首先建议就是要运动,一般来讲,只要每周运动2-4次,每次持续时间在30-45分钟的有氧运动,可大大地改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少阳痿的发生,而且可使性欲明显增强。美国性医学专家通过多年的研究,对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中,80%经常运动的男性表示,自从投身每周2-3次运动锻炼后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,性生活时比以前更加容易使女方达到高潮。
两脚向前摆动法端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。揉摩通腹取坐位或仰卧位,以肚脐为中心,单手或双手交替循腹部做环形揉摩。运动跑步法跑步,强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。摩擦强肝法①仰卧闭眼,两手拇指在内握紧,放在身体两侧,慢慢从口吐气,从鼻吸气。
一、最安全的壮阳药之中药壮阳原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
壮阳药的危害分外是男性在65岁、女性在50岁以后,这种下降尤为显着。壮阳药的危害是笨重,能成立晚年人性存活实力下降的前因,除前所述生感性衰老这一法则因素外,还受吸烟、饮酒及服药治病等繁多因素的攀扯壮阳药的危害。常深蹲运动能壮阳食补壮阳法从西医的角度来说,运动能增进整个有机体神经器官、肌肉、机体分泌体系的活化。蛋白质是精子的主要成分之一。
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