孕期如何给孕妈妈的身体补铁？

BY：Emma 2024-08-13 12:30:25 63 ℃

为了满足妈咪和宝贝的健康，怀孕期间多吃富含铁的食物，如动物肝脏、血、肉鱼禽类、豆类及绿色蔬菜。

有的孕妈咪认为只要在饮食上注意就行了，但是怀孕中晚期，孕妈咪对铁需要量更大了，要想通过普通膳食摄取铁质来满足需求很困难，如果从食物中摄取不能满足需要，那么就容易出现孕妈咪贫血和胎儿贫血。

孕期保健如果发现孕妈咪贫血，要在医生的指导下补充铁剂。孕妈咪铁剂是治疗的特效药，一般服用铁剂10天左右，贫血症状就会开始逐渐减轻，连续服用2~3个月，贫血可得到纠正。

服药要坚持，不可间断，而且在贫血被纠正后还应继续服药1~2个月，但此时每天服药1次即可。

常用的口服药有硫酸亚铁，每次0.3~0.6克，每日3次；也可服用10%枸橼酸铁胺10毫克，每日3次，或葡萄糖酸亚铁，右旋糖酐铁等。服用铁剂同时加服10%稀盐酸10毫升，或维生素C100毫克，有利于铁吸收。

但是，铁元素也并非多多益善。那些在怀孕期间补充过多铁的孕妈咪所生的宝贝，很有可能行为反常。

铁的含量过多可以导致稀有的遗传病一一青铜色糖尿病或地中海贫血，滥用铁剂药物补血还会加剧类风湿性关节炎。因此，孕妈咪在补充铁元素时，一定要适度。

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