警惕：孕妇不宜食用的五种食物

警惕：孕妇不宜食用的五种食物。“一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳。”怀孕对于女性来说是一件非常重要的事情，在孕期中孕妇的饮食受到很多人的关注，到底孕妇该吃什么？不应该吃什么？有关专家认为，女性在孕期中要哦禁止抽烟、喝酒或是吃腌制食物。下面我们就具体你介绍下孕妇不宜食用的五种食物。

吃“污染”食物

准备怀孕的夫妻在饮食方面应该尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、香精、色素、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重甚至导致宝宝畸形。

常吃腌制食物

腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、盐腌咸鱼、咸肉、咸菜等食物。

饮酒

较多的酒精能影响精子与卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可和精子结合形成畸形胎儿。而要是爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或是游动能力差，不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒；丈夫计划怀孕前2个月最好是不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

以上呢就是孕妇不宜食用的五种食物，孕妇不仅要在饮食上引起注意，还要养成良好的生活习惯，适当锻炼身体、保持乐观心态。

吸烟

尼古丁有降低性激素分泌与杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞及胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉。建议最好是在计划怀孕前3个月或是半年改掉吸烟的不良嗜好。

喝咖啡

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就会上升30%，而发生流产可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子活跃度，打算要宝宝的未来妈妈爸爸们还是少喝不喝为好哦。