女性常搓8个部位可延缓衰老留住青春
BY：Rena 2024-08-15 01:21:28 388 ℃
女人都想青春永驻，害怕衰老，但如何做好抗衰老措施才能让岁月的痕迹走的慢些，今天教大家8个简单的动作，帮你延缓衰老。
一、搓胸：先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
温馨提示：做"八搓"时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。
二、搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
三、搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
四、搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
五、搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
六、搓腹：先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
七、搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
八、搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的"第二心脏"，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
女性延缓衰老的秘诀,多吃哪些食物可以延缓女性衰老
建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。
女性延缓衰老,女性衰老表现
月经不但是女性生育能力的体现，也是女性衰老状况的晴雨表。对于女人来说调整心态，同样是最为重要的一个环节，开朗乐观的心态，更有助于延缓衰老。
女性延缓衰老 好习惯是延缓衰老的良药
再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于延缓衰老的到来。
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