保持微笑：保持牙齿和心脏的年轻
BY：Peggy 2024-07-20 02:25:22 925 ℃
你知道用牙线清洁牙齿是让免疫系统保持年轻的最方便又最好的方法吗？没有人希望牙齿脱落或被拔掉，不管是因为牙齿有洞还是其他的疾病，也没有什么能比一副假牙更滑晰而无声地说出“衰老” 二宇了。然而，牙齿疾病和掉牙不仅让我们看起来和感觉上更加衰老，它们也的确让我们更衰老了。
牙齿有洞一点都不好玩，会让你年岁不大就戴上假牙，但是它们似乎不会影响你的整体健康和寿命。真正影响我们的衰老速度的是牙龈疾病（牙龈炎）或者危害到底部颌骨的疾病（牙周炎）。 研究表明掉牙的人常有的牙周疾病会影响寿命，死亡率要高23%到46%。为什么呢？因为它们与心血管疾病与中风的增加有关，还与感染等其他原因导致的死亡增加有关。 很多人认为牙齿健康主要是美容问题，所以初次读到这些研究时非常震惊。不少人从未想过牙齿健康会影响免疫系统和动脉的健康。可能因为牙周疾病的病菌引发的免疫反应也会导致动脉发炎。 事实上，牙斑中极为常见的一种菌株也能在堵塞动脉的脂肪堆积中发现。研究表明牙周疾病会增加白细胞和提高C反应蛋白水平，这两者的增加都表示免疫系统的压力增加了。为什么炎症有害
？
动脉炎症会引起动脉壁肿胀。这将收缩动脉从而减少血流。肿胀还会让血流变得不稳定一一不像原来那样顺畅而且会有“旋涡”。不稳定的血流会在动脉壁上更容易形成壶洞，这些壶洞为脂类和白细胞溜进动脉壁提供了容身之所。
随之产生的动脉壁的脂类堆积（动脉粥样斑）会进一步减小血管直径和血液流量。所有这些会增加粥样斑顶端炎症的发生，以及这一发炎点的脂肪堆积，从而引发心血管疾病。
另外，炎症会让动脉粥样斑变得不稳定
。壶洞中的凝块会脱落并转移到心脏、大脑，或其他血管更细的器官，这会带来重大伤害。 发现这一炎症的方法之一是测量超敏C反应蛋白（hs-CRP)，如果测量结果高的话就表示动脉衰老的危险更大。每种动脉衰老的危险因素都会加重其他问题。所以如果与此同时你的低密度脂蛋白水平较高，或者你还有高血压，那么你的牙龈疾病就会变本加厉地加速动脉衰老。
牙周疾病还与流产有关
。如果你有牙周疾病，那么流产的风险要比你牙龈和颌骨健康的情况下高出3倍以上。原因不难理解。如果动脉发炎，运输的血液就少，你就更可能有心脏疾病。通向你的< a href='/tag/25231' target=_blank>子宫的动脉发炎的话，你的胎儿得到的血液就少，就会流产。
造成蛀牙的牙斑
——包裹了细菌、食物残渣的粘着物——也会造成免疫系统和动脉的衰老，而这是可以避免的。研究者发现牙周疾病和寿命缩短、生活质量下降有着紧密的联系。所以，记住口腔卫生是你长寿方案的重要组成部分
。每天用含氟牙育刷几次牙，特别是饭后。如果你饭后不方便刷牙，那就嚼不含糖的口香糖。
刷牙的时候，记住要刷你的舌头以清除上面的细菌。
最好的刷牙方式是从可以刷到牙龈的角度刷。每次刷大约两分钟。有些家用超声清洁器也能预防牙龈疾病，并且能更快速地清洁牙齿。
刷牙龈两分钟，每天用牙线清洁牙齿，定期看牙医，这些是你能预防牙周疾病的最佳、最重要的方法。
除了上述这些护理以外，你还可以为了你的牙齿和牙龈健康做些别的。比如戒烟，还有学习调节压力。另外，保持微笑，因为每次用牙线清洁牙齿，你就是在让自己变得更年轻。
牙齿出血警惕心脏病,预防心脏病多吃8大食物
医生建议，患者出现睑黄瘤一定要就诊，并检查相应的血脂指标，评估远期心血管疾病的风险，同时要保持健康的生活方式，控制好血脂和血压等冠心病危险因素。有研究表明，慢性牙周炎可能增加冠心病发生的风险程度，随着牙周炎程度的加重患冠心病的危险也增大。每天吃一些核桃、杏仁、开心果或者腰果等坚果，可以有效预防心脏疾病。黄豆黄豆是常见的预防心脏病的食物。
牙齿清洁可预防心脏疾病
患有心脏病的患者可能经常会出现刷牙时牙龈出血的现象，这一现象也就证明了牙齿清洁能够有助于预防心脏疾病!大家不要不相信这个说法，下面就来看看到底是怎么回事吧!一项新的研究表明，保持口腔清洁的老年人与不大注意口腔卫生的同龄人相比，罹患心脏病和中
牙齿清洁可帮你预防心脏疾病
接下来的七年，牙齿清洁组有1.6%的志愿者突发心脏病，8.9%罹患中风。对照组有2.2%的人心脏病发作，10%患中风。排除这些因素后发现，专业的牙齿清洁可以将心脏病的发病风险降低31%，中风的发病风险降低15%。随访期间，研究人员还发现，那些每两年做一次以上专业牙齿清洁的人，心血管疾病的发病风险也有所降低。
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