一年一度的
中秋节快到了，节日气氛早已蔓延，中秋吃月饼又是传统的习俗，但是，
准妈妈们能吃月饼吗？
准妈中秋吃月饼易上火
“热气”高，不利
孕妇保健。月饼中糖，
脂肪，
胆固醇的含量极高，产生的
热量也惊人，且制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，
营养学家提醒，
孕妇及
产妇不适宜多吃月饼，以免
伤阴耗液和影响胎孕。妊娠、产后因为孕育
胎儿或
哺乳的特殊生理情况，在
饮食上也存在很大禁忌。有关专家指出，
妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕；
妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。因此食用月饼更要注意。专家同时提醒，在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、
桃、
柿子和
梨等清淡
水果。月饼中的营养很多。以人们喜欢的双黄
莲蓉月饼为例，每个
热量有870
卡路里。从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何
膳食纤维，而且含有约44克
脂肪、525毫克
胆固醇、16.4克
蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每天的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩了。患
妊娠糖尿病的孕妇；
体重上升过多的孕妇；长期患病的孕妇不宜吃月饼。
广东省药膳委员会委员黄红中指出，“妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕；妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。”黄红中提醒，对于产妇而言，产后常常亡
血伤阴、
瘀血内停，多虚多瘀，化
生乳汁以养
婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此产妇食用月饼更要注意。因此，准妈妈对月饼最好“爱而远之”，一些“特况”准妈妈则不要吃月饼了。（
责任编辑：viola）
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一、孕妇上火了怎么办好了蔬菜大豆：在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。西红柿：红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手。芹菜：热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，通便!萝卜：果要比拼“降火”
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一、孕妇上火对胎儿有影响吗该吃什么好1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶
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尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。导致情绪烦躁、上火等症状。
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BY：Ophelia 2024-08-13 14:52:51 422 ℃