更新时间:2024-07-16 14:35:51

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男人抽烟伤害大 轻松戒烟有妙招

BY:Wanda 2024-07-16 14:35:51 211 ℃

吸烟的危害

心脏与动脉

尼古丁能使心跳加快压升高,烟草烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。

香烟烟雾中的毒物

香烟,雪茄及烟斗的烟雾中,含有许多不同的物质,最有害的物质有三种,它们是焦油,尼古丁及一氧化碳,这三种东西是使得许多吸烟者早死的祸首。

口腔及喉部

烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质————就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。

如何度过戒烟最难熬的前5天?

七项戒烟方法:

两餐之间喝6-8杯,促使尼古丁排出体外。

每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕

在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。

饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。

不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁谷类饮料。

要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点

可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁。

中药戒烟茶 戒烟轻松不是梦

吸烟有害健康,这是很多人都知道的道理,但是现在的人们生活压力大,更多的人选择了吸烟来缓解压力,其实这是不正确的,也会给身体健康带来一些影响和伤害,那么如何戒烟呢,下面的这些中药的戒烟茶是不错的选择,可以让你轻松戒烟。中药材戒烟可以起到很好的作用,对于提高免疫力有好处,同时也可以有戒烟的效果。

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戒烟真的很简单,轻松戒烟不发愁

戒烟是很多人都在发愁的事情,也是很多人试了很多事情都会失败的事情。仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年-15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10

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