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在早上的时候,许多人都觉得只吃鸡蛋、牛奶进行减肥是非常单调的,时间长了也是会非常厌烦的。那么就在你的早餐中加入一点调味剂吧!让你在享受营养的过程中不忘减肥瘦身!想要改变自己身材的朋友们,一起来看一下吧!
很多人觉得自己做鸡蛋饼很麻烦,其实不会的。只要搞清楚步骤,其实在15分钟内搞定鸡蛋饼,还是可以的。
下面介绍鸡蛋饼的做法:
材料:鸡蛋、面粉、水
做法:1.鸡蛋打入一大碗中,打碎,加入1大勺面粉,放入清水
2.将所有材料打匀,成糊状。放入盐、鸡精调味。(喜欢吃甜口味的可以不放盐,等做好后浇上果酱或者蜂蜜)
3.加热不粘锅,倒入油,把打好的面糊摊在锅里(像煎饼似的),晃动锅,使面饼均匀的铺满锅底,中火。
4.面饼有些鼓包时,用铲子翻个面。
5.两面都煎成金黄色,即可。
鸡蛋饼的做法其实是很简单的对不对?所以不想在早上吃一款的食物的话就改变一下吧!只需要花费你几分钟的时间就可以做出美味又营养的减肥早餐哦!让你改变身材从早上开始!
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