如何驱寒 两类食物要补充
BY：Sela 2024-07-08 09:57:24 914 ℃
进入秋冬季节以后，人们的体质普遍下降，而且还会出现风寒感冒等问题的发生哦。重要的是应该如何去调理体质，秋冬季节如何驱寒的呢，题呢寒气比较重的话，就应该选择一些进补的食物来调理哦，下面的这些食物就是不错的选择呢。
产热食物
冬季寒冷的气候会对我们人体的内分泌系统以及消化系统造成一定的影响，并且还会让蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。所以在冬天，日常饮食中应该尽量多添加一些含有蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，这样才能让身体多产热量。如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。产热的食物可以多吃一些，可以有补充能量的作用哦，而且还可以让你的身体产生热能，对于保健有好处，而且还可以有驱寒的效果。
温性食物
在冬季一定要注意多补充具有温阳益气的食物，这样才能更好地提高我们的御寒能力。比如羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等，这些食物都具有温阳益气的作用，因此在三餐饮食中应该多吃。除了要知道怕冷吃什么之外，我们在平时还应该注意，那就是尽量少吃一些凉性以及寒性的食物，比如：鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等。多吃一些温性的食物，可以有提高御寒能力的作用，而且还可以有驱寒的效果，多吃一些阳性的食物，是秋季的必选。
如何驱寒的呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以多吃一些温性的食物哦，吃一些可以产热的食物，这样的话可以让你身体得到很好的保健的功效和作用，而且还可以有提高体质的作用，让你的身体内的寒气得到很好的缓解，赶紧试试吧。
孕妇寒气重怎么驱寒 孕妇驱寒的方法
孕妇寒气重可耳部按摩驱寒对耳朵进行按摩不仅能够起到疏通经络的作用，还可以有效强补固肾，这些都是可以帮助去体内寒气的方法。孕妇寒气重可保暖脚部驱寒有一句俗话，寒从脚起，这是非常正确的。孕妇寒气重可运动驱寒孕妇并不只是每天躺着休息，孕妇也是需要运动的，简单如散步，都是每天都该坚持的。
驱寒汤有哪些？教你驱寒汤做法
由于体质问题，每到冬季女性朋友就特别怕冷，总是手脚冰凉，没有一点热气。驱寒汤的出现彻底解决了这个问题，胡椒猪肚山药汤、黄芪牛肉汤、干姜肉桂羊肉汤效果都很不错。胡椒性子温热，温中散寒;猪肚健胃养胃，散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不
驱寒汤 为您推荐驱寒气的养生汤
驱寒可以喝胡椒猪肚山药汤做法：将一整只猪肚洗净，50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内，拧紧猪肚口，煲1.5小时左右。等汤稠肚熟时，放入200克去皮切块的山药，将猪肚捞起切成肚丝，再放进汤内同炖20分钟，加入食盐料酒即可食用。饮用红糖姜枣汤后能促使血管扩张，全身有温热感，非常有利于寒性体质驱寒治感冒，对女性经期的小腹发寒也有温暖效果。
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