老年人吃什么好？吃什么对老年人好？
BY：Saadiya 2024-07-01 09:08:38 28 ℃
(/11月11日)老年人吃什么最好？老年人吃什么好？人们在饮食方面很容易出现问题，那么，怎样改进一日三餐饮食呢？老人吃什么好？老年人吃什么好？欢迎关注小编的微信公众号！新鲜三层皮：西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。
瓜皮刮去瓜皮上的蜡，瓜皮刮去瓜皮上的绒毛，与黄瓜皮同煮，待凉后切成条状，加入少许盐，味精，装盘即可食用。可以常食，有清热利湿，减肥的功效。红豆粥：红豆30克，粳米50克。
把赤小豆，粳米洗净，入锅，加水煮至粥烂。每天两次，早晚餐食用，久服可利湿、健脾和减重。谷物粥：燕麦粥50克。
把燕麦放入锅中，加入清水待水开后，翻炒至变软。或者用250毫升牛奶加燕麦片煮粥。每天一次，吃早餐。有降脂减肥的功效，适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者和健康人的日常保健。网小编为您提供最新最全的热点知识。
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