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我们有的人脸上总是有很多的痘痘的,有的感觉是痘疤,其实这些可能是痤疮的,而很多的痤疮都是和我们的而饮食有关系的,下面我们就给大家说说如何通过饮食来缓解痤疮的吧。
。
绿豆、
薏苡仁各25克、
山楂10克,洗净,加清
水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于
油性皮肤。
二、果菜绿豆饮。
用
小白菜、
芹菜、
苦瓜、
柿子椒、
柠檬、
苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小
白菜、
芹菜、
苦瓜、
柿子椒、
苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿
豆汁,滴入
柠檬汁,加
蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有
清热解毒、杀菌之功效。
。
海带、绿豆各15克、甜
杏仁9克、
玫瑰花6克,
红糖适量。将
玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去
玫瑰花,加
红糖食用。每日1剂,连用30日。
四
、薏苡仁海带双仁粥。
用薏苡仁、
枸杞子、
桃仁各15克,海带、甜
杏仁各10克、绿豆20克、
粳米80克。将
桃仁、
甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、
枸杞子、
粳米一同煮粥。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、
活血化瘀、养阴润肤之功效。
五、枸杞消炎粥
。枸杞子30克、白
鸽肉、粳米各100克,细
盐、
味精、
香油各适量。洗净
白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,
文火煨粥,粥成时加入细盐、
味精、
香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
六、海藻薏苡仁粥。
海藻、
昆布、
杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、
昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁,再与薏苡仁煮粥食用。每日1次,21天为1个疗程,具有活
血化瘀、消炎软坚之功效。
。山楂、桃仁各9克,
荷叶半张,粳米60克。先将前3味煮汤。去渣后加入粳米,煮成粥。每日1次,连用30日。适用于痰瘀凝结所致的痤疮。
白梨150克,芹菜100克,
西红柿1个,
柠檬半个。洗净后一同放入
果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。
如果你有痤疮,但是又是不是特别的严重,那么我们上面给出大家的这些都是可以有效的帮助我们改善的。
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一、痤疮食疗法一、果菜绿豆饮制作方法用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。二、绿豆薏苡仁汤制作方法绿豆、薏苡仁各25
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