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许多人知道,番茄有“爱情果”之称。其实,它还有另外一个美名:“长寿果”。
为什么番茄能获得这样的美称呢?首先,它能够为人体提供维生素c、钾、膳食纤维和抗氧化成分。它的维生素c是苹果的20倍。对于高血压患者来说,每天吃两三个生番茄可以轻松获得大量的钾,帮助控制血压。而且其中的膳食纤维能够促进肠道健康,提供饱腹感,有减肥的作用。番茄的含糖量很低,需要控制体重的人可以放心吃。番茄中最出色的营养素应该算是番茄红素了,它清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素e,其淬灭单线态氧的速率常数是维生素e的100倍,是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂之一、同时,它也被联合国粮农组织和世界卫生组织认定为a类营养素。不过只有熟食番茄才能吸收番茄红素。
日本有一位痴迷于番茄的,他专门写了本西红柿减肥的书,叫做《晚间西红柿减肥》。他自称远在出生前就爱上西红柿,其有名言论是:“一天给身体补充3个西红柿、1升西红柿汁的一瞬间,简直是攀登到了幸福的顶峰,感受到无与伦比的快感。”在这位番茄学家眼里,番茄是保持身材与健康、美肤的不二法宝。
看来把番茄称为长寿果是有道理的!让我们从今天就开始享受这健康美味的长寿果吧!
番茄的减肥原理如何减肥
番茄是许多女性都熟悉的减肥食物。那怎么吃番茄瘦身效果才最好呢?下面教你正确吃番茄,燃烧脂肪的饮食减肥方法,让你瘦身效果加倍。一、干烤番茄、微波番茄减肥原理:提升代谢、燃烧脂肪番茄减肥已经“红”了好几季,具有整肠消水肿作用的番茄,一直都被想瘦的美眉们,当作健康瘦身的优选减肥食品。但是生番茄却属寒性蔬菜
能健康减肥的番茄减肥法水果
一谈到减肥,一般人都会认为那是一件痛苦的事情。不过若能好好应用蕃茄来减肥,非但不必挨饿,还能健康的减去体重。事实上,蕃茄口感颇佳每100公克才含有16大卡的热量,即使吃了一个中等大小的蕃茄﹙250g﹚,也才只有40大卡的热量,相当于一碗饭的五分之一。一个中等大小的苹果﹙250g﹚含有107大卡的热量
番茄减肥,减肥的最佳选择水果
番茄中含有丰富的维生素A及C,其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致,口服番茄果胶,可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量。番茄汁可使高血压下降,平滑肌兴奋。细心的朋友可能都会发现,大部分的减肥餐中,都少不了番茄的身影。因为番茄是非常有效的减肥食品
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