厌职情绪如何调适
BY：Julia 2024-08-15 16:12:59 935 ℃
长期做相同的工作、与同事关系不和谐、付出与回报得不到正当的比例等等，都会容易产生厌职情绪。当你有了厌职情绪的时候，应该怎么办呢?
1、梦想少一点、计划多一点
考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的目标或目的。具体方法是把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。如果发现自己目前正在任一个低级经理或只是一名记账员，你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。
2、工作娱乐两不误
有些人上岗工作只知道拼命干活，一开始在晚上加班1~2小时，不久便整周地加班，最后连周末也成了办公时间，实际上，工作霸占了他全部的时间。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，这样时间长了，不免会对自己的工作产生反感。
3、寻找工作外的成功
应把自己的爱好和业余活动当做本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。今天，许多人只把来自事业的成绩看做是真正的成功，结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦就感到羞耻不堪。如果把自尊系于你的职业努力之外，工作中受挫时就容易保持一种积极的态度了。
如何情绪宣泄_发泄情绪的几种方法
尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。情绪可以被分类为与生俱来的“基本情绪”和后天学习到的“复杂情绪”。情绪被描述为针对内部或外部的重要事件所产生的突发反应，一个主体对同一种事件总是有同样的反应。当出现不好的情绪时，最好加以调节，使情绪不要给自己的生活及身体带来坏的影响。
情绪的传染性_人的情绪为什么会传染
研究表明，人们可以从幸福的人身上“感染”到快乐，而压抑的环境使人更容易抑郁。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。情绪在产生心理上的体验的同时，在有关内脏器官的变化上完全是生理现象的表现。
为什么会情绪感染,如何控制情绪坏情绪与心脏病的联系坏情绪的调整方法
一、坏情绪与心脏病的联系悲伤引发心衰其实，对心脏危害最大的莫过于悲伤。悲痛表现方式多种多样：既有高度紧张，又有无法释怀的抑郁和忧伤，甚至还包括愤怒与敌意。那些沉溺于悲痛的人常常不按时吃药、懒得运动;他们重新用烟草、酒精甚至*来麻痹自己。在
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