产后康复让年轻妈妈更美丽

BY：Maren 2024-08-15 00:48:39 251 ℃

怀孕和分娩都会对妈妈们的身心造成极大的变化，为了可以让妈妈在产后好好复原，月子就显得尤为重要。

妊娠使孕妇的生殖器官和身体发生了很大的变化，如子宫从50克增大至1000克，从一个小鸡蛋变成了一个大排球；腹围从2尺左右变成了3尺多……而产后这些变化都要慢慢地复原，复原的快慢和好坏将直接影响着产妇的健康和自信心。

过去，产后就是大补静养，靠自然恢复。但靠自然恢复常常不尽如人意。例如，子宫复原不好导致产后出血或出血量增多、恶露量多、时间延长，导致贫血。乳腺管不通会造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至引起乳腺炎，失去母乳喂养的机会。松弛的腹部则成为脂肪堆积的地方，影响体形恢复，这是现代爱美女性最为关注的问题。顺产的妇女则担心阴道松弛会影响以后性生活的质量。由于产后母亲要担负哺乳的重任，营养需要比孕期还要多，不能用节食的方法来恢复体形；产后盆底、阴道及阴道周围组织松弛，有损伤，也不能过早用运动锻炼来恢复体形，以免造成运动损伤、子宫下垂等。因此，现在的产妇面临许多问题亟待解决，如内分泌失调、生殖器官的复原、乳汁分泌产生的哺乳问题、对新生儿护理知识贫乏、形体改变等，这些问题仅仅依靠自然恢复已很难满足现代女性的需求，因此，把“被动康复”变为“主动康复”已成为现代年轻妈妈的必然。

主动的产后恢复就是用现代科技手段，针对妇女产后身体主要的变化进行治疗，帮助产妇进行产后恢复。通过有针对性的全面恢复治疗，让产妇生殖器官及身体都得到恢复。同时，通过产后保健指导、新生儿护理指导、心理疏导和解答产妇咨询的问题等，让产妇身心各方面都得到康复，重拾产前的美丽与自信。

小编点评：产后妈妈是需要多休息，但这并不意味妈妈们就一定要在床上度过整个月子，如果只是靠静养来过月子的话，这产后的恢复效果不会很好。妈妈们要想产后恢复得好，产后妈妈们要多运动，均衡饮食，多休息。