红绿豆居然是减肥利器
BY：Harriet 2024-07-18 14:19:50 980 ℃
红豆和绿豆都是我们常见的食物，而且它们都具备有减肥的功效哦！那么怎么吃最能够起到减肥的功效呢？下面就和小编一起来了解一下吧！
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
①材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
②做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
通过以上的介绍，你是否了解红豆和绿豆都是减肥的食物了呢？中医认为红豆和绿豆是食疗中的主料，尤其对减肥和消肿具有很好的效果，常用于辅助性治疗。更多知识点击：夏至喝绿豆汤来消暑这几种人不宜喝绿豆汤
5个减肥食谱推荐,减肥训练营食谱,秋季减肥的食谱,红豆绿豆减肥食谱
一、5个减肥食谱推荐1、黄瓜鸡蛋紫菜汤材料：黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个，油盐、淀粉适量。做法：黄瓜和姜洗干净切片。锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到
绿豆汤减肥,怎么煮绿豆汤
降血脂、胆固醇绿豆汤之所以可以减肥，是因为绿豆有降低血脂、胆固醇的功效，而且还有较明显的解毒、保肝作用。4、过量喝绿豆汤或致肠胃疾病一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。
减肥排毒之绿豆芽 醋熘绿豆芽
绿豆芽绿豆能促进人体内毒物的排泄，改善机体的新陈代谢功能，因此中医认为它可以“解百毒”。绿豆芽除了具有绿豆的保健功效以外，还有防治夜盲症、舌疮、口炎、阴囊炎和坏血病等病症的作用。排毒减肥食谱——醋熘绿豆芽：原料：绿豆芽300克，花椒10粒，醋40克，白糖5克，味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油各适量。
Hash：7a47989a5e3576c2f730f317054b8c2a19c376c6
【声明】本文由用户Harriet发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。