职场孕妈妈吃工作餐切记要挑三拣四
BY：Winona 2024-08-16 06:14:16 928 ℃
准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。那么，准妈妈究竟该如何将工作餐吃的健康舒服呢?
吃工作餐的原则：挑三拣四+降低口味要求
准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食，但是，对待工作餐却要挑三拣四，避免吃到那些对孕期不利的食物。另外，准妈妈此时不能再由着性子爱吃什么就吃什么，而应该从营养的角度出发来选择食物，降低对口味的要求。
1、慎吃油炸食物。
工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。
2、拒绝味重食物。
工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。准妈妈应少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。
3、饭前吃个水果。
为了弥补吃新鲜蔬菜不足，准妈妈在午饭前30分钟吃个水果，以补充维生素缺乏。
4、挑选饮料。
职场妈妈备孕法则
职场妈妈既要应付种种的妊娠反应所带来的躯体不适，又要面对繁重的工作，激烈的市场竞争，还要担心胎儿发育是否正常;担心分娩时是否会发生难产或其它意外;担心自己的事业是否会因为孕育宝宝而受到延误;甚至担心胎儿性别对于家庭的影响;自己的体形变化以及
职场孕妈妈怎样安全度过孕期？
孕期是一个特殊的时刻，尤其是职场的孕妈妈，不仅要面对孕期的众多的不良变化，还要考虑到自身及宝宝的安全，所以职场的孕妈妈一定要注意好生活事项，这样才能确保安全。那么，职场孕妈妈怎样安全度过孕期？下面为大家做详细分析，希望对你有帮助。职场孕妈妈
职场孕妈妈的孕期“特权”有哪些？
现在绝大多数的孕妈咪都是职业女性，所以，怀孕生产常是就业或复职时面临的难题之一。好多妈妈都遇到了不公平的待遇。我们总结了以下经验，希望准妈妈们保护好自己，了解自己在怀孕时应享有的权利。职场孕妈的特权怀孕妇女的权利须知身为职业妇女，一
Hash：328fe3db407facc2fb4cd1b34a432bcfe4293995
【声明】本文由用户Winona发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。