孕中期健脑食谱：酥炸核桃仁

孕中期健脑食谱：酥炸核桃仁

酥炸核桃仁酥炸核桃仁材料核桃仁500克。调料植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量。做法1、将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后，将核桃仁盛起沥干。2、白芝麻洗净，沥干水分，干锅炒香。3、将糖煮溶，加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟，盛起核桃仁沥干。4、将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微

核桃龙眼炒鸡丁-孕中期食谱

核桃龙眼炒鸡丁有补肾健脾、养心安神。核桃仁能补肾益智，桂圆肉、乌鸡肉能补心养神，是孕期一款好食谱。原料：核桃仁30克，桂圆肉20克，乌鸡肉100克，胡萝卜30克，生姜10克，蒜苗10克。制作过程：1.将桂团肉用温水泡透，乌鸡肉切成丁，胡萝卜去皮切成丁，生姜切小片，蒜苗洗净切丁。

孕期健脑食谱之酥炸核桃仁的做法

怀孕中期健脑食谱：酥炸核桃仁材料：核桃仁500克、植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量。做法：1、将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后，将核桃仁盛起沥干。2、白芝麻洗净，沥干水分，干锅炒香。3、将糖煮溶，加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟，盛起核桃仁沥干。4、将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅，撒上

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