促进胎儿大脑发育的健脑食物
大脑是智能的物质基础。胎儿大脑的发育在孕晚期至出生后第一年发育最快,其中最关键的时期是妊娠最后3个月至出生后6个月。每个妈咪都希望自己生一个既健康又聪明的宝宝,那么,妈咪在孕期就可以常食一些促进大脑发育的食物,对宝宝的大脑发育有很好的作用。
虎皮鹌鹑蛋——健脑益智促进大脑发育
鹌鹑蛋大家都吃过的吧,是一种很常见的蛋类,它的个头小,但是比鸡蛋的营养价值还要高的哦。鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。上面介绍了回锅虎皮鹌鹑蛋的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有健脑益智促进大脑发育的功效哦,补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。
补充适当的健脑食物促进大脑发育
爸爸妈妈在做日常饮食安排时,要记得多给宝宝吃些健脑食物。所以常吃水果,不仅有助于宝宝身体的生长发育,而且可以促进智力的发育。豆类及其制品豆类及其制品含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素A、维生素B等。尤其是蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,它是大脑赖以活动的物质基础。
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