产后大战脱发新妈咪应该注意什么

Julie的女儿刚刚3个月，身体逐渐恢复的她开始购置衣物，努力将自己打扮成时尚辣妈。可是，她每次装扮一新，在镜子前留恋忘返时，肩头的掉发常常煞尽风景。

“我不会变成秃顶吧？”看着头顶逐渐稀疏的头发，Julie的担忧日益加重。有时，老公对“掉发”这件事的无心调侃，也会让Julie心烦意乱。

为了保卫秀发，Julie开始用防脱发的洗发水，开始吃黑芝麻等生发食物，也想过用生发的药水。可是，Julie的脱发真有她想得那么严重吗？她对产后脱发的认识究竟有多深？让我们全面解读下产后脱发的“前因后果”。

产后为何脱发

孕期——秀发的“盛放”期

怀孕的女性由于体内的雌激素分泌旺盛，头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发“服役”时间变长。另外，孕妇的食物比较丰富，摄取的营养也很全面，有利于头发的健康生长。

因此，准妈妈较产后妈咪，头发要相对浓密。

产后——秀发的“凋谢”期

通常，产后脱发在产后2～7个月之间发生，引起产后脱发的原因有很多，但主要有以下3个：

1、体内激素水平的变化。产后由于体内雌激素水平降低，原有的激素平衡被打破，那些长期服役的头发开始纷纷“凋落”。而新头发要长出来又需要一定的周期，因此，就会出现产后脱发的现象。

2、精神焦虑、身体疲乏。产后，小宝宝的降生带给家庭无线喜悦的同时，也让新手妈妈们措手不及。照顾日夜颠倒的宝宝，担心宝宝出现什么病症等都会加深产妇的焦虑程度。再加上产妇身体虚弱，劳心劳力，也会引起产后脱发。

3、营养摄入单一。有些新手妈妈为了恢复孕前苗条的身材，会采取节食的方法，有的甚至只吃青菜，不吃主食。因为怀孕生子对人体消耗极大，再不管后果节食，就很容易引起身体不适，脱发就是表现之一。

产后护发

保卫秀发——秀发的“新生”期

1、应加强营养。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等。

2、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面用力搓洗。

3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头� �的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。