说起紫米,大家都不陌生吧,一般煮粥或者是做一些甜品比较多,紫米要比普通的大米营养要丰富,颜色是紫色的,在购买的时候一定要和黑米区别开。紫米的吃法有很多,今天介绍香芋紫米粥的做法,可以促进食欲,美容养颜。
材料:紫米,大芋头,冰糖,椰浆
香芋紫米粥的做法
1.紫米洗浄浸泡两个小时
2.水开后倒入紫米小火慢煲
3.芋头切小块
4.紫米煲约40-50分钟至熟软
5.倒入芋头块
6.根据个人口味加入适量冰糖、椰浆(椰浆大头虾忘记买了,没有不放也可以)
7.再煲至芋头熟软即可
紫米粥不仅颜色很漂亮,而且很好喝,在粥中加入适当的香芋更是一种绝佳的搭配,香芋紫米粥很好喝,特别很多老人和小孩都喜欢,甜甜的。紫米,属于糯米类,仅四川、贵州、云南有少量栽培,是较珍贵的水稻品种,分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀,颜色紫黑,食味香甜,甜而不腻。紫米煮饭,味极香,而且又糯民间作为补品,有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。紫米含有丰富的矿物质和氨基酸,对于滋补气血有好处,也被称为长寿米,所以是不错的延年益寿的食用方法,可以起到美容养颜抗衰老的效果,而且口感香甜,受到了很多人的喜欢。
香芋紫米粥,是一种很平常的家常做饭,但是它的营养价值是比较高的,不仅含有丰富的的维生素和矿物质,促进食欲美容养颜,而且还很容易消化和吸收,具有补血促进食欲的作用,而且还可以增强免疫力哦。
紫米粥的做法,紫米粥怎么做,孕妇能喝紫米粥吗?
紫米粥的做法:食材:紫米、香橙辅料:白糖紫米粥的做法:紫米淘洗干净后,加水浸泡过夜;香橙切开留一小部分切丁,其他剂橙汁待用;紫米很难熬,将浸泡过的紫米连水一起放入高压锅,大火煮30分钟左右;装碗时兑入橙汁和白糖,搅拌均匀即可吃。紫米粥的功效
紫米粥怎么做?紫米的功效-紫米粥的做法
紫米的功效-紫米粥的做法紫米的选购方法因紫米产地限制产量小,价值高,在市场中销售的紫米多为黑米或黑米(类黑米)类添加3-5%的纯天然紫米并非纯正的墨江紫米。紫米的功效1:紫米是水稻中的一种,因碾出的米粒细长呈紫色,故名。
小米紫薯粥怎么做,常吃米粥对身体的妙处紫薯小米粥的做法常吃小米糯米粥的好处
一、紫薯小米粥的做法准备食材:紫薯去皮切块,小米洗净放入水中烧开。撇去浮沫,改小火。煮20分钟后放入紫薯。煮到变得浓稠时即可。紫薯小米粥是一道养生保健的佳品,它具有养胃的作用,还有补血的功能。紫薯富含丰富的花青素,有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果,女人和中老年人可以多喝紫薯小米粥。米具有防治
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