职业女性如何用餐
BY：Rae 2024-07-23 16:12:29 1089 ℃
职业女性往往因工作太忙忽视了早餐和午餐，也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。这时该怎么保证营养呢？吃好早餐早餐并不复杂，只要在头一天准备好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞。办公室备好健康零食提前准备好“健康零食”，在你特别繁忙的时候能助你一臂之力。在自己的办公室中腾出一个小抽屉，放些营养强化食物、杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片、紫菜片之类，再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁。明智用餐假如你有点菜的权利，就为自己点些蔬菜，将肉换成豆腐，把煎炒菜换成清蒸菜等。在点菜之后，你还可能控制自己夹哪个盘子中的菜。远离高脂肪食品，多选蔬菜、豆腐肯定是没有错的。最好远离大分量的猪肉菜肴，因为其中脂肪含量太高。吃西式快餐时把奶酪换成番茄汁，把炸鸡换成烤鸡，是明智之举。
职业女性注意你们的饮食吧 职场女性的饮食禁忌
但是，健康却是每个人都需要的，所以，注意你们的饮食吧！职场女性的饮食禁忌不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。
职业女性常见的7大心病 职场女性有效减压方法
职业女性常见的7大心病：1、对自己认识不清：工作了好几年以后，一直没有什么起色，感觉对自己的认识反而模糊了。职场女性有哪些有效减压的方法？有人说爱笑的人大多心胸宽、为人谦、性格好。生活中，性格稳健的人大多少生病，面部表情也柔和，常比实际年龄年轻得多。在职场上的女性，难免会受到一些挫折以及各种各样的烦恼和不幸，当遭受这些曲折时，会令人产生很大的压力。
女性职业与胎儿性别
随着社会的进步和观念的平等，原来只有男性才涉足的领域，现在也已经遍布女性了。女性在各行各业中创造着与男性等同的价值。从另一个角度讲，从事男性化职业的女性对于未来宝宝的性别还有一定影响呢。新研究表明，从事如工程师或会计之类的男性化职业，将大大增加孕妇生产男孩的几率。伦敦经济学院通过对不同行业的3人进行
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