如何应对产前的紧张情绪?

如何消除紧张情绪,如何消除紧张情绪

一、紧张情绪对人各方面的影响??紧张削弱机体免疫力??人的免疫系统逐渐发展壮大，随着身体发育成熟，免疫力逐渐提高，并随着机体的衰老而下降。精神紧张时，会通过下丘脑一垂体一肾上腺系统，使免疫激素糖皮质激素分泌增加，并动员其他的免疫细胞增加活力，使免疫力增加。而长期的紧张，会使这套系统逐渐衰弱，免疫力下

如何消除紧张情绪 10招妙计让你摆脱紧张情绪

“别人”可能是妻子、丈夫，或是他们要按照主观愿望培养的孩子。不要去苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助把优点发扬。若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。

紧张怎么办,怎样消除紧张情绪

一、紧张怎么调整第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，不要与这种不安的情绪对抗。第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速

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