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临产时
饮食要注意什么?临产时
产妇应进食高能量易消化的食物,如
牛奶、
巧克力糖及自己喜欢的饭菜,如果实在因
宫缩太紧,很不舒服不能进食时,也可通过输入
葡萄糖、
维生素来补充能量。尤其在炎热的夏天,临产时出汗多,再不好好进食、喝
水更容易引起
脱水的情况的发生,
为了孩子及产妇自己的
健康临产时注意饮食是很必要的。临产前要做好哪些准备?(1)思想不要
紧张;(2)无论
产前检查是否发现异常都应到
医院分娩,特别对
孕妇合并有
贫血、
心脏病、
妊娠高血压综合征、
胎位不正、
骨盆狭小、双胎、
慢性肝炎、
肾炎、有阴道流
血史等
高危妊娠时,更应到有条件的医院分娩,不可疏忽大意;(3)分娩前要准备好包括去医院分娩要带的物品:
身份证、围产
保健手册等有
关健康、
孕期检查情况的资料,保暖的厚
袜子、
内衣内裤、授乳
胸罩、
卫生巾、
拖鞋、洗漱用具、润口糖、小食品等,以及为
宝宝出生和出院准备的必须物品;(4)孕妇手边要有准备去分娩医院的联系电话、
地址、乘车
路线以及
妊娠期间的所有检查记录,并事先与家人交代清楚,住院分娩要事先预约好。如何应对产前的
紧张情绪?要缓解紧张的情绪,首先要求孕妇了解
产程、产兆,和其他与分娩有关的知识,相信现代
科学的发达。同时可以通过
读书、
听音乐、
散步等方式缓解紧张情绪,通过为将出生的宝宝准备各种物品、用品等来分散精力,以最积极、
乐观的心态等待与宝宝见面的时刻。
如何消除紧张情绪,如何消除紧张情绪
一、紧张情绪对人各方面的影响??紧张削弱机体免疫力??人的免疫系统逐渐发展壮大,随着身体发育成熟,免疫力逐渐提高,并随着机体的衰老而下降。精神紧张时,会通过下丘脑一垂体一肾上腺系统,使免疫激素糖皮质激素分泌增加,并动员其他的免疫细胞增加活力,使免疫力增加。而长期的紧张,会使这套系统逐渐衰弱,免疫力下
如何消除紧张情绪 10招妙计让你摆脱紧张情绪
“别人”可能是妻子、丈夫,或是他们要按照主观愿望培养的孩子。不要去苛求别人的行为,而应发现其优点,并协助把优点发扬。若所拟的工作计划不符合实际,便会受到挫折而引起情绪紧张。在与别人交往中,应真诚坦荡,与人为善。虚伪不仅使人厌倦,而且自己也会因此而有不安全感,如不自觉地猜想别人会不会得知真象,猜想别人是否在背后议论自己,并为此惶惶不安,导致关系紧张。
紧张怎么办,怎样消除紧张情绪
一、紧张怎么调整第一,坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的,不要与这种不安的情绪对抗。第二,做一些放松身心的活动。具体做法是:①选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速
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