产后三大情绪之产后忧郁
BY：Ianthe 2024-07-16 21:57:27 733 ℃
在迎接新生命到来的同时，产后妇女的身心都面临着极大的挑战，并且很容易在这个时间产生心理方面的问题。因此，家人沉浸在喜悦中也不要忘了照顾新妈咪的情绪。不过，很多家人只知道刚生完宝宝的女人脾气很古怪，并没有深入了解这些情况极可能属于心理问题。现在，小编便带大家了解一下关于产后妇女的心理问题。
什么是产后忧郁？产后忧郁也被称为产后沮丧，是产后妇女情绪焦虑的初期表现。刚刚经历过生产的妈妈们大多都有一些产后忧郁的现象，其中第一次生产的产妇、孕期前后常有焦虑忧郁症的产妇、对生产有畏惧感的产妇、单亲家庭的产妇、社会适应能力较差的产妇患有产后忧郁的情况更多。
产后忧郁的症状产后忧郁的情绪方面主要症状有情绪不稳、失落、压抑、易怒、哭泣、空虚、郁闷、焦虑等；生理上则可能伴有失眠、食欲下降等症状。引起该症状的原因多半是由于产后休息时间不够，疲劳所致，也是体内激素变化导致的一种正常反应。这是一种轻微的情绪疾患，持续时间相对短暂，一般情况下，产后忧郁是从产后的第三天左右开始，整个状态过程不会超过两周。所以，大家也不必过于担心。
产后忧郁的治疗这是产后心理疾患的初期症状，所以并不需要佐以药物进行治疗，只需要家人在情绪上进行疏通、支持并提供正常的情绪宣泄途径，大多数产妇都可以慢慢好转，仅有五分之一的产妇会在自己的情绪怪圈里出不来并发展为更严重的产后情绪障碍。
结语小编认为，产后忧郁是一种常见的情绪疾患，不用太过紧张。家人在陪同照顾产妇时，还可以让其了解自己的病情并以支持的方式进行疏通引导，让她们正视自己的情绪疾患，正确对待而不是盲目逃避负面情绪。在家人的照顾和自我调节下，小编相信新妈咪们一定可以走出情绪低谷，开始新的人生。
预防抑郁：产后忧郁情绪的调养
有些妇女在分娩后，精神状态发生了很大变化，往往表现为心情烦躁、容易激动、焦虑不安、失眠、情绪低落、忧郁爱哭，即使平时很坚强的人，此时也极易为一些小事而伤心落泪。由于这种现象发生在分娩之后，特别是在分娩后3～4天最明显，因而称为产后忧郁症。产后忧郁症是近年来医生才注意到的一种现象。这种现象还是比较普遍
忧郁情绪扼杀健康
忧郁是健康的隐形杀手，极大的损害人类的健康。如果不能够及时摆脱忧郁的情绪，长此以往，就会造成心理学上所说的忧郁症，基本表现为懒、呆、变、忧、虑。忧郁症患者如果“郁”火满腔而不及时求医的话，其结果是约10%的患者有自杀倾向，有的患者甚至成为家庭暴力或者虐待儿童事件的主角。
产后忧郁情绪的调养
产后忧郁症是近年来医生才注意到的一种现象。这种现象还是比较普遍的，大约有50%～70%的产妇都有这种经历。丈夫没有来探望，家属回去了，饭做得不可口，孩子不会吃奶，都会使产妇哭泣。产妇为什么会患产后忧郁症呢?专家们认为主要是产后体内激素水平发生剧变所致。妊娠时，胎盘可分泌一些有助于妊娠的激素，胎儿娩出
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