日本长寿老人常吃这道菜——裙带菜大酱汤
BY：Habiba 2024-07-04 19:26:20 602 ℃
水溶性植物纤维的里面富含多糖类成分藻胶酸，藻胶酸可以和其他食物中的盐分相结合，促进盐分排出体外，不知不觉中就减少了人体对盐分的吸收。
众所周知，老年人随着年龄的增高，味蕾也会渐渐变的迟钝，在不知不觉中就摄入了过量的盐分。
如果每天能喝一碗裙带菜大酱汤，既可以减少盐分的吸收，又降低了血压，促进了健康。真是一举多得。
另外，裙带菜中的不溶性植物纤维不溶于水，也不会轻易被消化吸收。
它可以在人体的肠道中起到增加粪便量，柔软粪便的作用，还可以起到了刺激肠壁，促进肠蠕动的作用，这样就减少了粪便停留在体内的时间，间接的减少了大肠癌的患病率。
因此，大家可以从国内的大型超市里购买日式大酱和裙带菜，自己做汤喝。
裙带菜大酱汤的做法准备材料：
将半盒嫩豆腐切小块，加日式大酱（即味噌酱）一匙，葱花少许。将裙带菜用水泡开。汤锅里加水烧开，转小火，然后盛出一 点儿热水，把大酱化开。把化开的大酱倒入锅里，尝尝咸味，不足的话，就再加一点儿酱。
日本长寿老人常吃这道菜——裙带菜大酱汤
长寿菜——裙带菜大酱汤水溶性植物纤维的里面富含多糖类成分藻胶酸，藻胶酸可以和其他食物中的盐分相结合，促进盐分排出体外，不知不觉中就减少了人体对盐分的吸收。另外，裙带菜中的不溶性植物纤维不溶于水，也不会轻易被消化吸收。因此，大家可以从国内的大型超市里购买日式大酱和裙带菜，自己做汤喝。裙带菜大酱汤的做法准备材料：将半盒嫩豆腐切小块，加日式大酱一匙，葱花少许。将裙带菜用水泡开。味道合适的话，就把豆腐丁和裙带菜一起放入锅里。汤将煮沸时关火，撒葱花。
荠菜大酱汤
荠菜大酱油有降低胆固醇的效果。下面小编来介绍荠菜大酱汤的做法及功效。荠菜大酱汤食谱原料：荠菜200克，蛤蜊200克，淘米水7杯，大酱1/2大勺，粗葱2棵，蒜5头，辣椒酱1大勺。制作方法：1、在淘米水里倒上大酱和辣酱，并用筛子过虚。该食谱营养美味。
裙带菜豆腐汤
什么是裙带菜豆腐汤裙带菜又俗称为海白菜，它的含碘量与海带不相上下，其营养价值却是更胜一筹。裙带菜味道十分鲜美，是家庭餐桌上的常见美食。裙带菜的做法很多，裙带菜豆腐汤就是最经典的一道美食。裙带菜豆腐汤的主要材料是裙带菜和豆腐，裙带菜中富含人体健康不可缺少的矿物质，而豆腐的营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和
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