![裙带菜素菌汤的做法 裙带菜素菌汤的做法](/uploads/images/article/2022/05/7438ccf5b42960fd598969ad33218eed.jpg)
这道素菌汤绝对适合孕妇以及产后滋补用,因为它主要使用裙带菜来煮汤,就跟韩国人都爱喝的海带汤异曲同工,加上一些鲜美的菌,这道汤想不好喝都难。裙带菜属海藻类的植物,一年生,色黄褐,叶绿呈羽状裂片,叶片较海带薄,外形像大破葵扇,也像裙带,故取其名。分淡干、咸干两种。裙带菜是褐藻植物海带科的海草,誉为海中蔬菜,营养丰富,含有多量的碘和钙,其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外,还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C,叶酸,镁,钠和多种维生素,所以这道菜营养格外丰富。
主料:
裙带菜(适量),白蘑菇(适量),胡萝卜(适量),油菜(适量),香菇(适量),豆腐(适量)
调料:高汤
做法:
1、准备好所有的原料。
2、把裙带菜提前泡入水中。
3、基本上几分钟裙带菜就会泡发好膨胀到很大。
4、汤锅中放入适量的水,倒入泡好的裙带菜。
5、放入适量高汤,锅开后撇去浮沫。
6、放入洗好的香菇、白蘑菇、胡萝卜、豆腐煮大概20分钟,临出锅的时候放入少许的盐即可。
这道汤本身就以裙带菜和菌类自身的鲜美为特色,所以即使不加任何调味料也很美味。
裙带菜_裙带菜的营养价值
裙带菜的营养价值裙带菜营养价值高,它的蛋白质以及各种矿物质含量是各种海产品中较高的一种。裙带菜中含有多种营养成分,据初步分析每百克干品中含粗蛋白11.6g,精脂肪含量0.32g,糖类37.81g,灰分18.93g,还含有多种维生素,粗蛋白质含量高于海带,其味道也超过海带。裙带菜不仅是一种食用的经济褐
裙带菜的选购_裙带菜的存储
裙带菜的选购裙带菜以身干盐轻,颜色全青碧绿,少黄叶和深红色,味清香者为佳。裙带菜的存储新鲜裙带菜可晾干存储。干制品常温存储。裙带菜的食用方法在做裙带菜料理时需要注意的是,裙带菜黏液中的成分具有溶解于水的性质,在
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孕妇可以吃裙带菜吗孕妇可以吃裙带菜的。裙带菜是褐藻植物海带科的海草,营养丰富,食用价值较高,誉为海中蔬菜,含有多量的碘和钙,其蛋白质和铁的含量比海带还要多。裙带菜性凉、味甘咸;有清热、生津、通便之功效。其含碘量也比海带多,加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素,对儿童的骨骼、智力发育极为有益。裙带菜有清热
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裙带菜
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