戒奶妈妈需要吃的产后退奶的食物
BY：Quirita 2024-07-19 19:20:36 420 ℃
宝宝吃了那么久的奶水，终于要戒奶了，那应该怎么做呢？吃些什么更行之有效呢？一起看看这下面几位妈妈的做法吧。
退奶食物榜首：韭菜
玲玲妈妈：哺乳经验6个月
有次晩餐煮了韭菜，吃了真得是马上见效。隔天奶水量马上退一半，吓得我努力地喝水，更密集地挤乳才慢慢地恢复了奶量。
媛媛妈妈：哺乳经验8个月
便利店售卖的速纤、各式茶类等饮品，绿花椰菜似乎也会让奶量变小。
蛋蛋妈妈，哺乳经验1年1个月
我是什么都吃的人，有人说韭菜不可以吃，但是我曾吃了少量，没有吃很多，奶量并没有受到影响。
橙橙妈妈，哺乳经验1年3个月
我只有在要退奶时，刻意吃了讨厌的韭菜，或喝麦茶不想吃胀奶。
丁丁妈妈，哺乳经验1年3个月
最近考虑要让宝宝断奶，所以打算先退奶，晩餐才吃“韭菜”，晚上喂奶时就非常明显“软趴趴”，效果还真惊人，立即见效的速度还真让人措手不及呢！
看来韭菜的作用可是大大哦，所以如果妈妈们想退奶了，就多点韭菜吧。但是要少量多次哦，别一次吃那么多，对你的乳房不利。
产后妈妈丰胸，产后妈妈五大丰胸秘籍，那么产后妈妈如何快速丰胸，产后妈妈丰胸秘籍大放
一、产后妈妈五大丰胸秘籍产后妈妈丰胸秘籍一：吃纳豆具体方法：在50克的纳豆中加入一些辛香佐料和淡酱油(寿司酱油)食用。辛香佐料可根据个人的爱好选择，比如咖喱、辣椒，可使瘦身效果加倍。作用原理：纳豆营养价值很高，含丰富的钾，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，除了对丰胸有帮助外，摄
产后妈妈涨奶怎么办 产后妈妈涨奶缓解方法
产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂间隔时间过长均能导致涨奶，因此，产妇早开奶，勤哺乳就能有效解决涨奶问题。有时由于各种原因，妈妈无法及时哺乳导致涨奶，这时妈妈可以悄悄地挤掉一些奶水。及时挤出涨奶，防止奶管堵塞形成肿块，或导致乳腺炎等棘手问题。
产后妈妈如何瘦身,妈妈产后减肥的小妙招
哺乳的产妇还要保证每天1800卡热量和71克蛋白质，而母乳的质量取决于妈妈饮食的多样及均衡。而需要母乳喂养的产妇，每日摄入的热量需增加2.1千焦左右。少吃多动是永不过时的瘦身法宝，此外，产后妈咪们切记不可急于使用减肥药来瘦身，减肥药会造成副作用，影响宝宝和自己的健康。
Hash：a73e0d5bc9da7be664097bd4f67e5a4df561c426
【声明】本文由用户Quirita发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。