妊娠斑无可避免？7大方案“抗争”到底

【妈妈网特稿】很多妈妈在产后都会出现妊娠斑，虽然是享受着初为人母的喜悦，但是这恼人的妊娠斑也让不少女性为之苦恼不已。一般来说，产后数月，妈妈们皮肤上的色素沉着颜色会逐渐变浅，妊娠斑也会逐渐消失，但仍有部分女士面部的妊娠斑消退不全而留下淡淡的茶色痕迹，那么，该如何赶走恼人的妊娠斑呢？

保持孕期皮肤的油脂分泌平衡，会减少妊娠斑的产生

妊娠斑的由来

妊娠斑也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着，妊娠斑的由来顾名思义与怀孕有关。由于怀孕时女性的脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。在孕期绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，这便称为妊娠斑。那么妊娠斑是否不可避免呢？这也不全是，只要保持在孕期皮肤的油脂分泌平衡，注意饮食健康，不要过于油脂分泌过大，注意个人清洁，便会减少妊娠斑的产生。但若已经生成了妊娠斑又该怎么办呢？

与妊娠斑“抗争”到底

在孕期，准妈妈们通常会不断的进补，那么过多的热量加上内分泌的改变都会让准妈妈们脸上出现妊娠斑。但妊娠斑也不是那么恐怖，只要在平时注意些细节，采取正确的措施都能有效的去除妊娠斑。

1、注意防晒。不要认为只有夏季的紫外线才强烈，秋冬的天气由于干燥，无云层遮挡，紫外线也是很强烈的。因此，无论妈妈们在什么时候生产后，一年四季都要注意防晒，出门记得戴上帽子等遮挡UVA的直接照射。防晒是祛斑最重要的一节，也是防止斑点反弹的重要因素。

孕期多吃富含维生素的水果蔬菜能有效抑制妊娠斑

2、注意脸部清洁。若是秋冬季节，妈妈们应该坚持用冷水和热水交替洗脸，这样能促进血液循环，加速黑色素的分解。另外，也要勤去角质。因为秋冬季节温度降低，会让肌肤的新陈代谢变慢，角质层也会因此而变厚。若角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。

3、辅助使用祛斑产品。可以选择� �为可靠的祛斑霜，不要相信市场上夸口的三天祛斑之类的宣传语，祛斑不能一蹴而就，这是需要一个过程的。所以一定要选择口碑和品质可靠的产品。另外，还可以自制祛斑的中药面膜。例如：将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂，每天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净，需连搽半个月至1个月才能奏效。或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。

4、多吃富含维生素的水果蔬菜。例如：猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。

柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。含维生素E丰富的食物：大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤；牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。带谷皮类食物：随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着

5、请专业人员护理。若担心自己会有过敏反应或者没那么大的耐心，也可以选择到专业美容院进行护理。优质的美容院可提供完善的服务，解决在祛斑过程中易出现的过敏等问题；并且美容师还会告诉你怎样配合，才能达到最好的效果。

6、保持充足的睡眠。好的皮肤是睡出来的，若果睡眠不足，则会大大的影响肌肤的质感，导致黑色素更加暗沉。因此，如果错过了晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间，哪怕你想方设法也难以如愿。所以，静下心来，好好入睡，会辅助你的晒斑早点下“斑”。

7、最后，还要保持心情的愉悦。有实验证明焦躁不安的不良情绪更容易让黑色素增加、沉淀。很多妈妈一旦发现长了雀斑，就背上沉重的思想包袱，� ��常叹息甚至焦虑。殊不知，过于担忧的心理，会消耗掉体内有淡化斑点作用的维生素C，使斑点更为泛滥。

如果做到了以上这几点，便不愁“斑斑”去不掉。