久坐办公族如何“放松”前列腺预防
BY：Qoqa 2024-07-20 04:19:26 847 ℃
如今，学生一族、上班一族每天基本都需要久坐。而久坐的危害众所周知，不但对颈椎有压力，男人久坐还容易诱发前列腺炎。不过由于各种各样的原因我们又不得不久坐，所以对于长期需要坐着工作的人，一定要有保健意识，譬如每个1小时站起来活动10分钟。那么，还有哪些方法可以保护男人的前列腺呢?我们一起来看看。
现在很多会议室都是采用软椅子，如果要经常开会人，对前列腺可谓伤害很大。因为坐在软椅子上，压迫的部位正好是前列腺，时间一长，就会感到会阴麻木。前列腺还有一个特点是怕冷，而有的会议室空调开得非常低，距离空调近的人会后常常排尿不舒服，也就是说前列腺感冒了。
坐软椅子，可以垫上个硬一点的文件夹;或者侧着坐，让左臀和右臀轮流“值班”，每侧“轮流坐庄”10分钟，这样可避免前列腺长时间受挤压。有前列腺疾病的人，还要做好防寒工作，避免空调直吹是一个好办法。另外，如果工作或会议时间比较长，限制饮水是必要的，免得会议中间憋尿，可以在临近结束的时候，稍微多喝一些。
如果工作实在忙碌无法经常起来走动，男性朋友也可以在座位上动一动，或者有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环。
躺卧可以给前列腺减压
午休的时候，有条件可以躺一下，有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫，还能促进血液循环，减少充血，比散步的效果更好。没有床的话，可以找沙发或者几张凳子拼起来，对缓解前列腺充血的状况更加有效。
所以，现在久坐的朋友一定要按照上文的要求去做，你才能够更健康，
久坐前列腺炎,久坐引发前列炎有哪些症状
性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。
久坐伤前列腺男人久坐有哪些危害
男人久坐的危害有哪些1、容易伤害前列腺这对于当代的白领来说是很大的打击。6、引发前列腺炎久坐办公室或者久坐车里，缺乏常常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。上述是小编给大家整理的有关男性久坐的一些危害，几种危害希望大家能够引起重视。
久坐伤及前列腺男人久坐有哪些危害
男人久坐的危害有哪些1、容易伤害前列腺这对于当代的白领来说是很大的打击。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。久坐压迫前列腺和睾丸，影响局部的血液循环，容易导致性功能障碍。
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