孕期腰疼什么原因？如何预防应对？
BY：Margaret 2024-07-24 08:16:38 628 ℃
研究数据显示，因为生活习惯、生活方式的影响，孕产妇缺乏锻炼，发生腰、背疼的比例逐年增多。
究竟有哪些原因会引起孕产妇腰酸背疼呢？
1、妇产科医生指出，由于妊娠期内分泌的改变，体重的迅速增加，导致脊柱受力改变，容易引起腰酸背疼。加上剖宫产时，脊椎受麻醉影响，也会引起腰部不适。
2、临床医生认为，怀孕之后，女性生活节奏发生改变，身体容易疲劳，而且缺乏体育锻炼，肌肉力量不足，导致孕产妇容易出现腰背疼。
3、现代医学表示，怀孕后期，体重大增，腰腹负担过大，并且持续粗语超负荷状态，导致腰肌劳损，还会引发无菌炎症性腰背疼。除此之外，产妇分娩时的剧烈活动、出血，影响局部血液循环。生产后体内分泌大量的黄体酮与韧带松弛激素，也会引发腰背痛。
孕产妇腰背痛原因多种多样，但是，这些是可以预防的。
怀孕时，可以经行适当的体育锻炼，增强腰背肌肉功能。可以选择瑜伽、游泳、健身操等，不宜长时间坐、站。增加肌肉力量，不仅可以减轻腰背痛，还可以帮助产妇顺产，缩短生产时间。
产后坐月子需要保养，但是不能一直躺着、坐着。长时间维持躺姿、坐姿，容易造成腰椎损伤。产后可以适当活动，锻炼髋外展肌群、腰腹肌功能以及肢体关节，不过要选择合适的运动方式，剧烈运动必须避免。
如果孕产妇发现自己已经有腰背痛的症状了，不妨通过中医进行调理。通过中医手段，改善局部血液循环，减少疤痕组织水肿，从而起到减轻腰背疼的症状，甚至是消除腰背疼。但是，适当的锻炼必不可少，增强肌肉力量才最关键。
小结：
孕期是一个非常特殊的时期，孕期的健康关系到胎儿的健康。孕期应适当参加锻炼，避免长时间保持一个姿势，对缓解孕期腰疼的症状有非常大的好处。孕期腰疼怎么回事,怎么才能预防孕期腰疼,孕期腰疼伴有的症状,孕期腰疼要注意哪些方面
2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。
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一、怀孕中早期腰疼是为什么怀孕后子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，孕妇必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态.这种姿态造成胸部脊柱的过度前凸弯曲引起脊柱痛。这种腰痛没有危险性，是正常的生理现象。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分
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一、怀孕腰疼的原因孕妇腰疼是什么原因导致的呢？孕妇孕期会出现腰疼的现象，导致腰疼的主要原因有以下几点：1、孕期体内激素变化。怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应，腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹
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