经期可以吃红枣吗 月经补血需根据体质决定
BY：Neysa 2024-07-09 04:04:56 365 ℃
红枣的功效
1、健脾益胃：
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。2、补气养血：
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3、养血安神：
女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。4、缓和药性：
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。经期可以吃红枣吗
专家指出：红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养有很好的效果。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，经期前后都能吃。
如果说经期吃红枣好，可是很多人经期吃红枣有不良反应，怎么回事？
哪些女性不宜在经期吃红枣
1、湿重的女性经期不能吃红枣。
湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。
这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀风情况严重。3、燥热的女性在经期不能吃红枣。
体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。哪些女性可以在经期适量吃红枣
很多女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞，体内血行不畅，常在 期时伴有血块、血瘀
，这时可以通过食疗方式来缓解，红枣有补养身体，滋润气血的功效，在月经期间煮水服用可以有助于排除淤血。由此可见，
女性经期吃红枣有很好的缓解疼痛的效果，但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣
，而且红枣不宜多吃，尤其是月经期间，部分女性经期服用过多红枣可能会使经血量增加。扩展阅读：
四种人不要吃红枣常吃红枣有什么好处吃红枣真的能补血吗
吃红枣可以补血吗？红枣怎么吃最补血
此时吃红枣，可以充分利用其良好的健脾功效。可见，血虚者适量吃红枣，是有补血益处的。市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。
红枣怎么吃才能真补血红枣补血三大禁忌
网络盛传红枣补血只是个传说，红枣不但含铁量低，吸收率也低，根本不补血。比如红枣加雪耳有滋阴补气的作用，红枣加黑木耳有补血养颜的功效等。对于中医来说，红枣有“补血”的功能，却又不只有补血之用。红枣补血三大禁忌月经期间不适宜吃红枣女性在月经期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。
红枣怎么吃补血效果好 推荐红枣补血养生吃法
红枣怎么吃补血效果好1红枣泡水补血1.红枣党参茶材料：党参15克，红枣10枚。3红枣煮蛋补血1.红枣盐水蛋材料：鸡蛋2个，红枣10枚。4红枣煲粥补血1.红枣龙眼粥材料：龙眼肉15克，红枣5枚，粳米100克。做法：粳米淘洗干净，龙眼肉、红枣浸泡20分钟。粳米入锅加水，与龙眼肉、红枣同煮成粥，热温服。
Hash：9d637c311f2f4729a0c7e12fa4fd15ae599ac149
【声明】本文由用户Neysa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。