胖人常揉这祛湿穴,让你健康让你瘦
BY：Isadora 2024-07-19 07:29:34 740 ℃
中脘穴
中脘穴可以和胃健脾，促进脾胃的运化。
取穴时可采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。
我们可以用指端或掌根在穴上揉2~5分钟，也可用掌心或四指按摩中脘5~10分钟。
阴陵泉
阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。
它在膝盖下方，沿小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
每天用手指按揉这里10分钟以上即可。
丰隆穴
夏季饮食要祛湿 注意祛湿促进健康
夏季的时候大家应该注意饮食在平时要注意的，首先我们在这样的季节，可以采用食疗祛湿，比如：多吃一些薏米粥，也可以用黑豆、赤豆、绿豆自制三豆汤来吃，黑豆补肾益精，赤豆利尿消肿，绿豆清热解暑，三豆合起来运用，可以起到清热、解暑、利湿的功能，这样能对我们夏季的健康有所帮助。
夏季饮食要祛湿注意祛湿促进健康
夏季的时候大家应该注意饮食在平时要注意的，首先我们在这样的季节，可以采用食疗祛湿，比如：多吃一些薏米粥，也可以用黑豆、赤豆、绿豆自制三豆汤来吃，黑豆补肾益精，赤豆利尿消肿，绿豆清热解暑，三豆合起来运用，可以起到清热、解暑、利湿的功能，这样能对我们夏季的健康有所帮助。
春季祛湿吃什么？推荐3款饮品健康祛湿
下面为大家推荐春季祛湿营养饮食都有哪些不少食物有祛湿的功效，如红豆、薏仁、山药等红豆体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
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