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近段时间,
雾霾天气较多,被
雾霾笼罩,空气中
污染物增加,出现严重污染
天气。给
抵抗力弱的人们带来了
流感的烦恼,尤其是
孕妇这一特殊群体。孕妇由于怀
孕期间抵抗力较弱,所以是流感的易感人群。孕期尤其妊娠早期患流感可能会引起
胚胎或
胎儿致畸或
流产,所以孕妇要特别注意预防流感。孕妇预防流感应该从以下几个方面入手:1、雾霾天尽量减少户外活动,尤其是一些剧烈的活动。但是应该在室内适量活动,多做些
家务劳动。2、孕妇由于代谢旺盛,往往觉得热,因此穿着较少。在屋外较寒凉时要注意戴
帽子,戴
围巾。尤其在室内出汗后外出应该擦干汗,戴好帽子再到室外。当室内外温差大时到屋里要注意脱掉外衣,出门时再穿上。3、外出时应戴
口罩,常用淡
盐水漱口,室内要注意空气流通,保持清洁,如周围有流感病人应给予室内空气消毒。外出回来后应该立即清洗面部及裸露的肌肤,清洗掉雾霾的天气带来的污染。4、平时
饮食注意多样化,不要
偏食,
多食新鲜蔬
菜水果以及足量
蛋白质食物。少吃油腻膏肥的食物,注意饮食清淡,不要吃得过饱。吃得过饱过腻会增加
胃肠的负担。孕妇
子宫增大,肠管被挤到子宫周围;同时增大的子宫使
膈肌与子宫之间的距离缩小,吃得过饱会使胃部膨大,推挤膈肌上升,将心脏挤横,减少
肺活量,孕妇会觉得
心慌上不来气。如果吃得过饱过腻,一旦受凉,就会发生停食着凉,急性胃
肠炎、
胃肠型感冒等。5、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的
公共场所。一方面,这些地方空气污浊,影响胎儿的氧气供应;另一方面,公共场所病原
微生物的密度远远高于其它地区,尤其在流感流行期间,而孕妇抵抗力差,很容易传染上疾病。6、孕妇一旦发生
感冒就会
发烧,胎儿就像在蒸笼里
煎熬,
发烧过高,时间过长会发生
胎死宫内。发烧还会阻止
胎儿发育,造成胎儿
发育畸形。如果吃药还会有副作用,造成胎儿发育的缺陷。孕妇如有
感冒的征兆可以用一根带
葱须的
大葱切成段,一块
鲜姜切成片煮水,不断的喝。如有发烧,喝后盖被发汗,
体温下去就好了。同时注意多喝水,好好休息。7、孕妇生活要有规律,不要过于劳累,应保证
睡眠每天在10小时左右。切忌
熬夜,因为熬夜会明显的减低人体的抵抗力,影响到食欲和抗病能力,所以很容易感染感冒的疾病,危害到孕妇的身体
健康,这一点尤其要避免。
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一、预防感冒的10妙招一、暖暖鼻子根据有关调查显示,天气越冷,人就更容易患感冒、流感等症状,主要是因为鼻子温度降低了,也就导致它的抗感染能力下降。因此,预防感冒的发生,首先就是多暖暖鼻子。二、别握手人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20
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一、预防感冒小妙招热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流
秋季预防感冒的小妙招_孕妇如何预防感冒
一、预防感冒的10妙招一、暖暖鼻子根据有关调查显示,天气越冷,人就更容易患感冒、流感等症状,主要是因为鼻子温度降低了,也就导致它的抗感染能力下降。因此,预防感冒的发生,首先就是多暖暖鼻子。二、别握手人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所
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