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小瑜今天2月底顺利生下了
健康可爱的
宝宝。原本以为从此就可以恢复轻松自由的生活,可是事实却告诉她:这是不可能的。从生下孩子到现在,她基本上没有过上一天好日子。先是
痔疮,然后是
急性乳腺炎。这些病痛把她折磨得
消瘦了很多。也许,很多
准妈妈都抱有跟小瑜一样的“幻想”,以为生下孩子后就能恢复“自由身”了。殊不知,还有很多疾病的考验在等待着她们。下面,豆豆妈将为大家一一介绍预防产后常见疾病的方法,希望对新妈妈们有帮助。1.防手
关节痛孕妇分娩后,体内
激素发生变化,结果会导致关节囊及其附近的
韧带出现
张力下降,引起
关节松弛。此时如果过多从事
家务劳动,或过多抱孩子,接触冷
水,就会使关节、肌腱、韧带负担过重,引起
手关节痛,且经久不愈。预防方法:在产褥期,
产妇要注意休息,不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担,避免过早接触冷水。2.注意生殖
器官感染产妇在产褥期抗病能力差,加上阴dao、
子宫因
分娩而造成的
创伤还没有愈合,
细菌极易由此侵入,再有分娩后阴dao外口有不同程度的
充血、
水肿,易引起撕裂伤。因此,产褥期的
妇女在
同房后容易发生
外阴炎、阴dao炎、
子宫内膜炎、
盆腔炎、
子宫出血、
会阴部撕裂伤等,严重者还会引起
败血症、
失血性休克而危及生命。预防方法:在产褥期切忌同居,在分娩前3个月至分娩后2个月要避免性交,平素要保持全身尤其是下身的
清洁卫生;产前要加强营养,注意休息,增强
抵抗力。3.防
乳腺炎产妇在产后发生
乳腺炎的原因,除了抵抗力下降外,还有二个原因。1)、
乳汁淤积:因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖;2)、因产妇
乳头、
乳晕的皮肤薄,易导致乳头破损而引起
细菌感染。预防方法:在
怀孕开始后直至
喂奶期间,都要用干净湿毛巾擦洗乳头和
乳房,以保持清洁卫生,增强局部皮肤的抵抗力,从而杜绝细菌从裂口进入
乳腺而引起感染。在
哺
乳时要保持乳头清洁,避免损伤,减少感染途径。每次喂奶要将乳汁吸空,若
婴儿吸不完,可用
吸奶器吸空。不要让
乳汁淤积在乳房中,以减少细菌繁殖的机会。4.防
膀胱炎产妇在产后
膀胱的
肌肉暂时还比较松弛,容易积存尿液。妊娠后期体内潴留的水分,在产后也主要通过
肾脏排泄,从而增加了膀胱的负担,降低了膀胱的防病能力。这时细菌容易侵入
尿道引起膀肮炎。预防方法:在产后宜多排尿,不要使尿在膀胱里贮存过久,以免细菌繁殖,还要经常清洗外阴部,保持清洁,同时要防止脏水流入阴dao。5.防
子宫脱垂在子宫尚未复原时,若过早干重活,可致
子宫脱垂。病后会感到小腹下坠和
腰酸,严重时子宫从阴dao脱出。预防方法:产妇要卧床多休息,不要过早下床活动,过早参加重体力劳动,不要走远路或
跑步。126.防
肛裂产妇易患
肛裂的原因主要是:
饮食质量高、又精细,容易引起
便秘。有的产妇还吃
羊肉、
姜汤等
热性食物,而很少吃
蔬菜、
水果,加上产妇卧床休息、活动少,以致
肠蠕动减慢,
大便在肠道内停留时间过久,水分被吸收而过于干燥、硬结,引起
排便困难,导致肛裂,大便时
肛门疼痛甚至出
血。预防方法:改变
饮食结构,宜多吃些新鲜蔬菜、水果等,以增加大便量,多吃鱼汤、
猪蹄汤,以润滑肠道和补充足够的水分。7.预防肌风湿肌风湿又叫
肌纤维组织炎,
传统观念称它为“
坐月子”病。主要症状是腰局部发凉、肌肉发紧、僵硬、酸胀不适,遇到阴雨天,就会更加严重。预防方法:1)、预
防风邪:女性分娩后,由于出血和
体质的消耗,身体的抗病能力下降,若不注意
防风寒,虚郁、贼风易乘虚而入,引起“坐
月子病”一一肌风湿。因此,妇女分娩后,应注意四时气候的变化,对虚邪贼风,应注意避之。2)、注意增加营养:分娩时,产妇出血较多,身体耗损,抵抗力下降,极需增加
脂肪、
蛋白质的食品及富含
维生素的新鲜蔬菜和水果等。3)、
红外线照射或超短波治疗:亦可根据
疼痛部位的大小,将食
盐放入锅中炒热,用布包好敷于疼痛处,每天1次,每次20—30分钟;此外,用电针
治疗效果也较好。8.谨防
痔疮产后易患痔疮的原因,是妇女产后由于
子宫收缩,直肠承受
胎儿的压迫突然消失,使肠腔舒张扩大,粪便在直肠滞留的时间较长,容易形成
便秘。加之在
分娩过程中扯破会阴,造成肛门
水肿疼痛等。因此,妇女产后注意肛门
保健和防止便秘是防止痔疮发生的
关键。预防方法:1)、勤喝水、早活动。由于产后失血,肠道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活动,可增加肠道水分,增强肠道蠕动,预防便秘。2)、少食辛辣、精细食物,
多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒,不论吃什么都加
胡椒,这样很容易发生痔疮。同样,过多吃
鸡蛋等精细食物,可引起大便干结而量少,使粪便在肠道中停留时间较长,不但能引起痔疮,而且对人体健康亦不利。因此,产妇的食物—定要搭配
芹菜、
白菜等纤维素较多的食品,这样消化后的残渣较多,大便时易排出。3)、勤换内裤、勤
洗浴。不但保持了肛门清洁,避免
恶露刺激,还能促进该部的
血液循环,消除水肿,预防
外痔。4)、早排便、早用
开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便,以防便秘;产后妇女,不论大便是否干燥,第一次排便一定要用开塞露润滑粪便,以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。9.产后
骨盆疼痛的防治骨盆疼痛的原因是产妇分娩时
产程过长,胎儿过大,产时用力不当,姿势不正以及
腰骶部受寒等,或者当骨盆某个关节有异常病变,均可造成
耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。此外,在韧带未恢复时,由于外力作用如怀孕下蹲或睡醒起坐过猛、过早做
剧烈运动、负重远行等,均易发生
耻骨联合分离。表现为
下腰部疼痛,并可放射到
腹股沟内侧或大腿内侧,也可向臂部或腿后放射。—般的说,此病过一段时间(几个月甚至1年左右),疼痛会自然缓解。如果长期不愈可采用
推拿方法治疗,并可服
消炎止痛药,既可减轻疼痛。又可促进局部炎症吸收。预防方法:1)、患有关节结核、风湿症、胃软化症的妇女应在怀孕前治愈这些疾病,然后再考虑妊娠。2)、怀孕后,多休息,少活动,但不能绝对静止不动,要适当而不要做过分剧烈的劳动或
体育锻炼,如做一些伸屈大腿的练习,尽量避免腰部、臀部大幅度地
运动或急剧的动作。3)、产后避免过早下床或在床上扭动腰、臀部。10.防产后
腰腿痛此病是因骶髂韧带
劳损或骶
骼关节损伤所致。主要原因如下:1)、产后休息不当,过早的持久站立和端坐,致使产妇妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,造成劳损。2)、产妇分娩过程中引起骨盆各种
韧带损伤,再加上产后过早劳动和负重,增加了骶髂关节的损伤机会,引起关节囊周围组织粘连,
障碍了骶髂关节的正常运动所致。3)、产后起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天
性疾病,如隐性椎弓裂、骶椎裂、
腰椎骶化等诱发
腰腿痛,产后更剧。产后腰腿痛的主要临床表现,多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜缠绵为主,部分患者伴有一侧腿痛。疼痛部位多在下肢内侧或外侧,可伴有双下肢沉重、酸软等症。预防方法:注意休息和增加营养,不要过早持久站立和端坐,更不要负重。避
风寒、慎起居,每天坚持做产后操,能有效的预防产后腰腿痛。11.缓解产后
尿潴留产后尿潴留的发生,是因为分娩过程中子宫压迫膀胱及盆腔神经丛,使膀胱肌
麻痹,运动迟缓
无力;产后盆腔内
压力突然下降,引起盆腔内
瘀血;加上产程过长引起体力的大量消耗。而导致
排尿困难。
尿潴留给产妇带来痛苦,需要及时治疗。预防方法:1)、产后4小时即应主动排尿,如果排尿很困难也应每3—4小时做—次排尿的动作;这样,有利锻炼膀胱逼尿肌和
腹肌的收缩力。2)、常用温水冲洗外阴。做排尿动作时听一些流水声(或用
录音机放送)可疏导排尿。3)、每日做3—4次仰卧起坐,每次重复做10—20次,可加强血液循环,解除
盆腔瘀血,改善膀胱和腹肌的功能。4)、用热
水袋敷小腹部,可刺激膀胱收缩并有利于局部血液循环。5)、在有尿意而不能排出时,可用拇指按压
关元穴,持续1分钟可排尿。6)、用
针灸治疗,取会阴、中膂俞、秩边以及
中极、
关元、曲骨等穴。再加以电针,通至1—2次,即可有效。12
小瑜今天2月底顺利生下了健康可爱的宝宝。原本以为从此就可以恢复轻松自由的生活,可是事实却告诉她:这是不可能的。从生下孩子到现在,她基本上没有过上一天好日子。先是痔疮,然后是急性乳腺炎。这些病痛把她折磨得消瘦了很多。也许,很多准妈妈都抱有跟小瑜一样的幻想,以为生下孩子后就能
小瑜今天2月底顺利生下了健康可爱的宝宝。原本以为从此就可以恢复轻松自由的生活,可是事实却告诉她:这是不可能的。从生下孩子到现在,她基本上没有过上一天好日子。先是痔疮,然后是急性乳腺炎。这些病痛把她折磨得消瘦了很多。也许,很多准妈妈都抱有跟小瑜一样的“幻想”,以为生下孩子后就能恢复“自由身”了。殊不
人们往往对女性生殖过程中的躯体疾病和损伤较为关注,很少想到妊娠和分娩会导致女性精神障碍。近年来,患有妊娠和产后精神障碍者呈上升趋势,因此女性生殖过程中的精神上的疾病日益受到人们的关注。产后精神障碍症状导致孕、产妇精神疾病的原因多种多样,主要是在妊娠、分娩及产后整个活动过程中所发生的机体内在环境的