饮食加按摩轻松助你打造精致小脸

爱疯拥有在手也不敢玩自拍，只因有一张大饼脸!身为一个职场白领岂能让大饼脸为所欲为?我的地盘我做主，我要让自己的大饼脸消失，全方位打造精致小脸如何快速瘦脸只需要合理调节饮食和掌握正确的按摩瘦脸方法，我们就能拥有一张精致的小脸。想终结大饼脸的白领们，让我们一起走进今天的瘦脸计划。

饮食瘦脸篇

NO.1苹果生菜沙拉

材料：苹果2个、生菜1颗、酸奶适量

制作：1将苹果去皮、切粒;生菜洗净、切粗丝;

2将苹果粒和生菜丝放入盘中，拌上沙拉酱或酸奶，美味又健康。

瘦脸效果：生菜和苹果都含有丰富的纤维素，可以清扫体内废物，同时还能减少脸部以及下半身的水分积聚。搭配沙拉酱或酸奶，不失营养和美味。

NO.2冬瓜玉米汤

材料：胡萝卜1根、冬瓜500g、玉米1个、姜2片、盐和味精适量

制作：1胡萝卜去皮、洗净、切块;冬瓜洗干净、切厚块;玉米洗净、切块;

2煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、姜片，煲滚后以慢火煲1-2小时，起锅时加盐、味精调味。

瘦脸效果：强力排水瘦脸，所有脸型都适用。同时还可以去火，最适合夏季瘦脸常食

按摩瘦脸篇

很多姐们其他身体部位还好，不是很胖，但是脸部肉肉却很多，使整个人看起来特别胖。此时，你需要的不是减重，而是集中火力瘦脸!对脸部做针对性运动，如拍打、按摩穴位等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，同时食用饮食篇推荐的瘦脸餐单

最有效的按摩瘦脸穴位

百会穴

位置：两侧耳洞向头顶延长线的交点。

效果：按摩它可以预防过量饮食、便秘，起到安定精神作用。

攒竹穴

位置：位于眉头下方凹陷处。

效果：能缓解眼睛疲劳和浮肿。

太阳穴

位置：位于眼睛与美貌间的侧面，向后约1横指，快接近发迹处。

效果：按摩此穴能消除眼睛疲劳、浮肿，促进新陈代谢。

球后穴

位置：位于眼尾正下方，高颧骨处。

效果：按摩此处能提高小肠的功能，帮助消化吸收。

承泣穴

位置：位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。

效果：按摩此穴能提高胃部功能，从而预防眼袋松弛。

天突穴

位置：位于喉斜下方肌肤的内侧。

效果：按摩此穴能促进水分的排除，刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

承浆穴

位置：下唇与下颌的正中间凹陷处。

效果：按摩此穴能消除胸部浮肿，预防脸部松弛。

白领如何快速瘦脸，挑对按摩时间和选对按摩产品，可以让按摩瘦脸效果加倍。虽然按摩可以在任何时间段进行，但是在淋浴时按摩瘦脸效果最佳。